ブログをブロックする
ブログを報告する
感情のコントロールをして前向きに生きたいあなたへはじめまして心と身体のカウンセラー おかもとりなです看護師経験と苦しかった自分の過去を活かしセラピー、カウンセリング、コーチングを通しあなたがあなたご自身のセルフカウンセリングあなたの半径５ｍの人のカウンセリングをできるようにあなたの自己肯定感を整えます。私自身がＨＳＰ×ＡＤＨＤのミックスで子どものころよりずっと人の顔色を見て、でも感情のコントロールが苦手で…周囲とのコミュニケーションをとるのも苦手で自分のことも人のことも責めてばかりいました。器用でなんでもこなせるように見えるためかいろんな役を受ける。だから、一日中動き回りついたあだなは「まぐろ」（回遊魚は止まると息ができなくなるそうです）心も体もへとへとでした。よりどころは大好きな手仕事子どもの不登校の時も、介護で苦しくなった時も、夫婦仲が悪くなった時ももっと昔、婚約者が亡くなった時も手仕事が私のそばにありました。クラフトセラピーのようになっていましたそれでも感情のコントロールはできず、うつ病になりアルコール依存になっていきました。身体もボロボロでした。更年期障害をはじめ腕がまったく上がらなくなる胸郭出口症候群歩けなくなるモートン病逆流性食道炎帯状疱疹それほど、大きな病気ではないのだけれどいつも痛みを抱えている。わかってくれない、手伝ってくれない家族にイライラ自分の自己肯定感は超低空飛行。超ネガティブモンスターでした。もうどうでもいい。自死も考えました。子どもたちが最初に見つけたらこの子たちの心に一生の傷が残る子どもたちへの想いがなんとか私を踏みとどまらせてくれました。そんな子どもたちにも、いつもあたりちらし子どもは児童相談所へ電話しようとしたこともあったそう子どもたちのためになんとかしたい50歳で変わりたい。変わると決めました。私の背中を押してくれたのはスティーブジョブスの言葉「今日が人生最後の日なら、あなたは今日しようと思っていたことを本当にやりますか？」私は今日が人生最後の日だとしたらこの不機嫌な顔をずっと大切な家族に見せたいだろうか…違うと思い真剣にこころに向かいあいました。そこではじめた瞑想これがとても効果がありましたそして、心と身体はリンクしていることを改めて気づき看護師の経験から睡眠×食事×運動×瞑想で脳と腸を整え自律神経ホルモンバランスを整え自己肯定感を整えるていきました。私は1年で自分を変えることができました。以前の私を知っている人は、私がカウンセラーをしていると知ればあの人には無理と思うかもしれません。でも、そんな私だったからこそあなたの痛みも苦しみもわかります。孤独な心もわかります。私が変わると、家族も変わっていきました。私を認めてくれないと勝手に思い込んでいた夫との関係も川いました。家族とのかかわりがつらかった時もっと私が自分を好きで自己肯定感が高ければ…そんな風にも思いますだから、あなたには一日もはやく自信をもって最高の自分で最高の家族関係を築いてほしいと願っています。あなたは変われます。いつからだって、何歳からだって生まれ変わっても自分でいたいと言えるあなたに！あなたはあなたのままでいいんだよ。あなたに寄り添うカウンセリングを行い自己肯定感を育みます。そして、あなたがあなた自身のそして、あなたの大切な人カウンセリングができるようにしていきましょう★自己紹介１９７１年５月生まれＡ型広島県福山市在住家族は３人の子どもたちも巣立ち主人と３匹の猫、１匹の犬、１匹のかめと暮らしています。★経歴元看護士手作り雑貨屋オーナー １０年ハンディクラフト講師 ５年カフェ営業 ７年２０２３年福山カウンセラールームあなままサポート開業自己肯定感カウンセラー自己肯定感コーチＨＳＰカウンセラーアドラー流メンタルトレーナーハーブ＆アロマセラピストタロットカードセラピストルーン石フォーチュニスとクレヨンアート、パステルアートセラピスト他★実績自己肯定感アカデミーで最も貢献した認定講師に贈られるＭＣＬアワード第１号に認定されるカウンセリングセッション開業３か月で１００人カウンセラー養成講座登壇５０回以上
テーマ： －思い込みを手放す
メンタルヘルスカウンセラー
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります
【もしかして‥】大人のADHDかな？と感じた時
【できてる？】 存在を承認するということ
【生きてるだけで大吉】伊勢神宮におみくじが無いわけ
【娘の挙式準備】 リングピローに込めた想い
【男性脳と女性脳】不器用だけど実は愛情