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カラダもココロも元気になる【ナチュラビ・ダイエット】ダイエットカウンセラーカラー＆フラワーエッセンスセラピスト健康管理士エッセンスガーデン代表２年前に還暦を迎えた渡邊ひろみと申します。ダイエットのテーマは【健康・自然・トキメキ】もう我慢は卒業して、カラダとココロが喜ぶ食事と生き方を選びましょう。好奇心旺盛な性格で、特に人間観察は面白いと思うし、自分の感性に触れた自然や音楽や美術工芸品を見つけた時は超ハッピー💛今まで、私は好奇心が赴くまま、色んな経験をしてきました。仕事は20回以上も転職し、学びは染織・テーブルコーディネイト・フラワーアレンジメント・カラー・風水・フラワーエッセンスセラピー・心理カウンセリングなどなど…。もちろん、失敗もありましたが、楽しいことも成長したこともたくさんありました。それは、カラダとココロが健康であったからこそ。ところが、50歳を過ぎてから、更年期と仕事と家族とのストレスが重なり、体重が10㎏増加となってしまいました。そこから、いくつかのダイエットに挑戦しましたが失敗。カラダもココロも、ボロボロでした。縁あって知り合ったプロのダイエットコーチに食事指導を受け、現在はマイナス15㎏を維持しています。私も過去に経験がありますが、実は、ダイエットを頑張っている人ほど、挫折・リバウンドをしてしまいます。その理由は、もしかして…辛く、苦しく、我慢をしていたからかもしれません。体も心も緩んでこそ、癒されて、調和を取り戻し、機能をし始めます。五感を磨きながら、楽に、楽しく、本来の健康なあなたに戻りましょう(^^)/HP: エッセンスガーデン http://r.goope.jp/essc-gardenもっと詳しいプロフィールはこちら↓↓↓☆ ☆ ☆ ☆ ☆1959年 千葉県船橋市生まれ活動的なコアラ(動物占い)←ユースケ・サンタマリアと同じ中高一貫の女子校に電車通学し、テニス三昧の６年間を過ごす。短大の英文科を卒業後、工業系の専門商社で海外営業事務職に就く。まったり女子だけの世界から大人の社会へ。緊張で毎日チョコレート1箱を完食しなんとか、頑張る。その夏に自分の水着姿の写真を見て、驚愕！体形の横幅が倍増していることに気づき、即チョコレートを止める。職場の人間関係は良好で、仕事にも慣れ、平穏な毎日に。ところが、この平穏な毎日に物足りなさを感じ、「いろんな人に出会って、いろんな経験をしたい！」と６年勤務した後、退職を決意。その後は、派遣やバイトで３０回近くの転職(ダブルワークもあり)と興味あることを手当たり次第に学び続ける。工芸染織、テーブルコーディネイト、インテリア、色彩心理、カラーマーケティング、風水、四柱推命、フラワーエッセンス、リーダーシッププログラム、心理カウンセリング、と、学びに掛けた金額は１０００万円以上に及ぶ。当初の目標通り、様々なタイプの人と出会い、それぞれの考え方や言動に直面し職場やコミュニティごとに雰囲気やルールが違うことも体感する。多くの場で見聞を広め、揉まれたお陰でコミュニケーション力と適応力、レジリエンス力(図太さ力ともいう？)に磨きがかかり、6カ月もいれば「10年いるみたいね」とほぼ言われるようになる。自由気ままに過ごしていたせいか、特に病気もせず、極々健康的な体形を維持。ところが…更年期に入り、ホルモンバランスの変化、睡眠障害、母の死、相続のトラブル、将来への不安、仕事のストレスが一気に重なり悶々とした日々を送る。母の一周忌で喪服が入らず、気がつけば１０㎏の増量に！(T_T)いくつかのダイエットにチャレンジするも、失敗＆リバウンドを繰り返す。何ごとも思い通りにならず自信は皆無、人との交流も少なくなり気持ちもふさぎ込みがちになる。小学校1年生の女の子に「お腹に赤ちゃんいるの？」と心配されるまでに(>_<)ある日、玄関先で自分のつま先が消える事件が！？立って足元を見降ろした時に大きくなったお腹が邪魔をして見えなかっただけだが…ショックを受ける。諦めかけていたが、「このままでは、嫌だ！」と５６歳にて一念発起する。ダイエットのプロから食事・栄養の指導を受け、1年８カ月で１５㎏の減量と体年齢－１７才のアンチエイジングに成功し、現在までリバウンドなし。ダイエットの指導を受けていた最中は言われたことが出来なくて自己嫌悪に陥ったり数字の緩やか過ぎる変化にずっ～と停滞期と思い込み本当に変われるのだろうか？と不信だらけ。そんな中でも栄養や食習慣のことを学びながら仲間と励まし合い、コツコツと日々を重ね、とうとう、リバウンドしない健康なカラダと目標達成のスキルとマインドを手に入れる。カウンセラー・セラピストとして既に起業していたが、自身のダイエット体験を通して「心だけでなく、体も元気にしたい」さらに「目標達成のコツを伝えて、夢を叶えてもらいたい」という新たな思いが芽生える。通っていたサロンのダイエット教室講師を経て、独立。エッセンスガーデン開業。カラダとココロが健康になるプログラムを提供する。のべ３００人以上のカウンセリングを行う。 カラダがシェイプアップされたり健康になるだけでなくココロの変化を体感する人が続出。「楽しいことと笑顔が周りに増えればいいな」ということで、「ワクワクドキドキ、好奇心いっぱいで、年を重ねていこう！『KiliG エイジングカフェ』」を企画。＊「KiliG」とはタガログ語で、「おなかの中に蝶が舞っている気分。ロマンチックなことや素敵なことが起きたときに感じる心の奥からこみ上げてくるワクワク感、トキメキ。」６０歳を過ぎてなお、人間や自然への興味はさらに深まり、挑戦や学びは続く。【エッセンスガーデンのビジョン】 ひとりひとりのハートが輝く世界へ。【エッセンスガーデンのミッション】 「健康と幸せは自分で創り出す」ヘルス＆ハッピーリテラシーを広める。【ひろみの思い】 両親共に肥満体質でした。父は糖尿病、高血圧を患い、インスリン注射と薬を手放せませんでした。70歳過ぎて道でつまずいて転んでしまう母がボソッと悲しそうに言った「食べないけど、痩せないのよね」という一言が頭から離れません。私自身太ってしまってから、様々な体調不調に見舞われ気分が晴れることはなく、将来への不安がいっぱいでした。失った時に初めて、健康とは得難いものだと痛感しました。残念ながら既に他界してしまった両親を私は助けることは叶いません。代わりにご縁を頂いた悩みをお持ちの方には私のすべてを掛けて健康と笑顔を与えたい。もう、人の悲しい顔は見たくないんです。「何才であっても笑顔で元気に毎日を楽しんでいる人達で溢れている。そんな日本にしたい」というのが私の思いです。【特技】 クレーマーに超好かれること。営業や受付をしていた時に、評判のクレーマーたち(魔の1人を除く)が明らかに笑顔で近づいてきました。なぜでしょう？人生最大の謎。私が怖かったからかな？(笑)【お気に入りのYoutubeチャンネル】 カジサック西野亮廣エンタメ研究所マナブサラタメさんえんTAROT占いミランダかあちゃんねる【お気に入りのアーティスト】 藤澤ノリマサ(ファンクラブに入ってま～す)David GarrettCeltic Womanかてぃんエンヴィ・ガブリエルSHOGOアンドレア・ボッチェッリ辛島美登里小田和正【お気に入りの工芸家】 ルーシー・リー(陶芸)志村ふくみ（染織）館林喜助(陶芸)角偉三郎(輪島塗)並河靖之(七宝)三谷龍二(木工)【お気に入りの画家】パウル・クレーマーク・ロスコジョージア・オキーフ伊藤若冲北斎熊谷守一クロード・モネスーザン・ハーバード【お気に入りの映画】 パコと魔法の絵本仮面の男(ディカプリオ)マスク・オブ・ゾロキューティブロンド赤ちゃんはトップレディがお好き(古いのばっかｗ…)【業務内容】ダイエットオンラインサロン「ナチュラビ」ダイエット＆セラピースクール個人ダイエットカウンセリングフラワーエッセンスセラピー・カウンセリングKiliGエイジングカフェ大人のコミュニケーション講座【取得資格】健康管理士全心連プロフェッショナル心理カウンセラー交流分析士、認知行動療法士、NLPプラクティショナーIFECフラワーエッセンス・セラピストハート＆カラー色彩心理インストラクターJCA空間コーディネーター☆ ☆ ☆ ☆ ☆よろしくお願いいたします(^^)/
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