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悩みがない人が羨ましいです。私は悩みがあります。頻尿です。ガマンできないときもあります。テレビで見ましたが、膀胱の筋肉を鍛えるといいみたい。堅くなっていると頻尿になりやすいそうです。それから、ガマンするのも重要といってました。直ぐにトイレに行ってばかりだと、癖がつくようです。もっといっぱい溜められるのに、限界が来たと判断する?ようです。だから、休日はなるべくガマンするようにしています。しかし、改善しないのです。
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