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初めまして(^^)食いしばり改善むくみゼロの小顔を作るベロヨガ講師の向所真由美(ムカイジョ マユミ)です歯科衛生士ヨガインストラクターのダブルワークから健やかなカラダと心をつくるのはカラダのトレーニングだけではないと痛感。それは、歯科医院に来られる・顎が痛い・歯並びが悪い・矯正後の後戻り・マウスピースしても食いしばりが改善されない患者様をみて共通しているのは=====「舌の位置が下顎にあること」=====実は私も日中知らない間に食いしばっているひとりです。整体やマッサージも行きましたがまたすぐ辛くなるためボトックス注射もしてみましたボトックス後は楽になるのですが3ヶ月程で効果が無くなるためまた打たないといけません。打ち続けるとボトックスの免疫がつき効果が半減するといわれているため回数は打てないのです。そこで持続するためには根本的なことが必要と思いセルフケアを行いました*****・舌のトレーニングをして、正しい位置に戻すこと・頭と顔の筋肉の血流を流すマッサージを行う・首肩が緊張している時は 椅子に座ってできるヨガのポーズを行う*****1日3分行った結果☆☆☆☆☆・食いしばりからくる顎の痛が改善・肩こりが解消・眼精疲労改善・顔のむくみが改善・フェイスラインスッキリ・目がパチリ☆☆☆☆☆こんな方にオススメです♡♡♡♡♡・同じ姿勢を長時間している・リモートワークが多い・マウスピースを作ったが顎が楽にならない・エラ張り♡♡♡♡♡ひとつでも当てはまる方はぜひ、体験してください。健康と美容、両方得られる最高のセルフケアです!
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