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はじめまして。「おしり塾」代表の橋本美香です。私は、小学生のこども二人を子育て中の40代です。こどものころから運動が嫌い。肩こり、腰痛、頭痛、生理痛・・・病気ではないけれど、改善したい辛い悩みを、自分の力で克服したい方のために・・・。やることは「お尻を締める」だけ！簡単だけど、カラダを支える重要な力をつけることが悩み解決のカギでした。誰にも頼らず、自分の力で改善できると、前向きな気持ちになって、楽しみが増えますよ！子どもの頃の私は、今振り返ると悲惨でした。毎朝目が覚めるとすでに頭痛。起き上がるのもやっと。少し動くとすぐに疲れるのでとにかく、早く家に帰ることばかり考えていました。それでも、なんとか大学を卒業することができました。帰りの電車では毎日倒れそうなほどの疲労感と戦ってたんです。「私はやっぱりどこかが変！！」と思い続けたこども時代。整体に何年も通ったり、両親は心配していろいろと手助けしてくれました。そのなかで一番効果があったものは「体操」でした。いわゆる、「筋力アップの健康体操」だったのですが、そこで、自分の体調不良は、自分のカラダを維持するための筋力がないことが原因だったことが分かったのです。そこから、さまざまな試行錯誤を繰り返しました。途中、出産、育児、で自分のために時間を使えない時でも、家の中で、自分の工夫次第でカラダづくりをすることができるようになりました。その、基本となるのが、「おしりを引き締める力」です。日常生活のどんな動きも、「おしりを引き締めて」できるようになると、カラダがとても楽になります。歩くことも、立っていることも、とても楽になるんです。今では、歯磨きをしながら肩こり解消する技も身に付けました。全ては自分の中にあったのです。自分の力で、自分のカラダ作りましょう！
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ヨガ・フィットネス
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もっと早く知りたかった！！腕ってこうやってあげるの？！どうりで肩がこるわけだ！！
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