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野原
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野原
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男性
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ストレス解消
僕は週3回はランニングマシンで5km以上は走るように時間と準備に心がけ手います。
最初の5分間で自分のコンディションがわかってくるので、コンディションに応じて早く走ったり、スローペースにしたりしながらランニングしています。
最初のころはとてもきつくてすぐにランニングから競歩より遅いぐらいの速度になりましたが、だんだん慣れてくると適度のきつさが気持ちよく感じられるようになりました。
目標は10kmです。スローペースでは完走できますが、ある程度の速度で完走することが今の目標です。
ランニングの後の水がとてもおいしくて、それが最高です。
走り終えた後は気持ちも前向きになり、すごくリフレッシュな気持ちになります。
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