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はじめましてヨガインストラクタ−伊藤恵里です初めてお逢いする人と仕事の話をする時、『今ではヨガや瞑想の指導をしています』と応える事が多いですが、活動として、心と体の健康、それを維持するための生活全般(アーユルヴェーダベース)を主にお伝えさせて頂いています。興味を持った事にのめり込む方なので、いくつか資格を保有していますが、資格を取るのが好きなわけではありません。時系列を追って私がどの様に様々な事柄と取り組んできたのか書かせて頂きます。興味を持って頂ければ嬉しいですダイエットをきっかけに糖尿病患者の方向けの食事を送る機会があり、親戚が糖尿を患っていた事や、病気の人の食事がこんなに味気ないものなの??もっと、美味しくて見た目も綺麗で美味しそうな食事は作れないものか??と、思い立った私は服部栄養専門学校に2年間通い始めました。日本食、西洋料理、中華、製菓製パンの調理の基礎や栄養学を学びました。まずは、美味しく調理する事→そこから健康的なものへ変化をさせていく。そんな事を考えながら卒業後はレストランで働いていました。さらに時を遡ります↓私は幼少期に頭蓋骨骨折、2回の交通事故の経験があります。その影響からか、子どもの頃は肘や肩は衝撃ですぐにはずれたり (きっと衝撃から体を守ろうとしていたんだと思いますが)、 頚椎の異常と側湾症で、肋骨は左右の高さも長さも違います。小学校の頃から肩凝りとしびれや麻痺、左手は今でも少し違和感を感じる事もあります。飲食業界は、なかなかハードな立ち仕事。全身重く疲れた体を癒す時間の一つがヨガでした。自分の意思とは別に、職場を離れなければならない事があった時に、YOGAとAyurvedaのスペシャリストMyra Lewinの存在を知り、2011年3月、震災直後の日本を離れカウアイ島へヨガとアーユルヴェーダを学びに渡米。アーユルヴェーダを元にしたクラス、ラージャヨガ、哲学、様々な瞑想、呼吸法、 アーユルヴェーダの食事や生活様式をMyraの元で学べた事で私にとってヨガはストレッチやエクササイズではなくヨガは愛であり、人生なんだと感じたのはとても衝撃でした。帰国後は、NAMiZ YOGA STUDIO にて指導を開始。グループレッスンはもちろん、スタジオでのマンツーマンレッスンや出張ヨガ で個人宅・企業様・大学・ヨガイベント出演やWS、TV出演、雑誌、メディア等幅広く活動してきました。また、ヨガだけではなく飲食の経歴から様々な美容や健康に纏わるWS等内側からのアプローチをする講座も開催してきました。レギュラークラスを担当させて頂いていたスタジオで出逢った、ニューヨークのDavid Nichtern先生のもと2015年よりマインドフルネスメディテーションを学ぶ機会を頂き2017年指導資格、指導に携わる機会を頂きました。2017年11月、Myraが初開催したアーユルヴェーダシェフトレーニングに参加食べる物を万能薬に変える方法を学ぶ。2018年、マレーシアに移住。2018年5月現在、ヨガや瞑想のSkypeレッスンや身近な方への指導。学んできた知識をベースに、心と体の健康、美容、ヨガ、エクササイズ、アーユルヴェーダ、メディテーション、ダイエット、レシピ等のライター活動をさせて頂いてます。日本には年に数回帰国します。こちらの日程はブログでご案内させて頂きます。レッスンご希望の方はお問い合わせください様々な経験をしてきましたが、それらのお陰で今の私があります。少し興味を持ったらおしまい!が出来ないオタク気質だと思っています。。ヨガもアーユルヴェーダも、メディテーションも、職人と呼ばれるような調理技術も数年そこらで到底習得できるものではないと思っています。なので、長い時間をかけて学び、咀嚼したことをシェアし、皆さんの笑顔とHappyになるお手伝いになると嬉しいです♪長くなりましたが、ご覧いただきありがとうございます伊藤 恵里*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚《資格》◯ 全米ヨガアライアンスRYT200(2011年)スタイル...ラージャヨガ、ハタヨガ、アーユルヴェーダベース◯ Meditation teacher Training 150時間指導者養成プログラム 修了(2017年)スタイル...マインドフルネスメディテーション◯ アーユルヴェーダ シェフトレーニング 修了(2017年)◯ 調理師、食育インストラクター(服部栄養専門学校ハイテクニカル経営学科卒業)【経歴】《出張スタイル》・ 明治大学 職員会60周年記念企画『椅子ヨガ』 和泉・生田・駿河台・中野 キャンパスヨガ講師担当・明治大学 中野キャンパス、学生相談室行事 『ストレス時代を生きる明大生のための Yoga』ヨガ講師担当・オフィス、大学、個人宅等《ヨガイベント・リトリート》・軽井沢グランドリゾート、自然を感じるヨガイベントTrue Nature 『はじめてのラージャヨガ』クラス担当・ザ・プリンス パークタワー東京プリンス芝公園dusk『ラージャヨガ』担当・高尾山薬王院 リトリート・福島県 オリンピック 選抜選手ヨガ指導・年末『太陽礼拝108回を目指そう』イベント開催・目黒川お花見ヒーリングフェス ヨガ講師参加・夏至・冬至 高尾山瞑想ツアー ヨガ講師参加 《ワークショップ》・東京ガス『美味しく食べて体脂肪を落とすダイエットレシピ講座』 レシピ考案・調理担当・ヨガスタジオMaalaダイエット講座『今からできる10年先のアンチエイジング』担当・富山県『自分の練習に活かす瞑想&太陽礼拝ジャンプスルージャンプバックWS』瞑想指導担当・ヨガ&ピラティススタジオterra 『アーユルヴェーダ×ヨガ×BodyMake』『セルフマッサージと引締めヨガWS』WS担当・NAMIZ ヨガスタジオ『腸内デトックス&サビない身体作りWS』ヨガ担当《スタジオ》・ヨガスタジオMaala ハタヨガクラス担当・ヨガスタジオTrue Nature 『ラージャヨガ』『マインドフルネスメディテーション』クラス担当・SPA大手町fitnessClub『ヨガベーシック』『デトックスヨガ』担当・東急セミナーBE二子玉川校 『ママのためのヨガレッスン』『リラックスナイトヨガ』担当・ヨガ&ピラティススタジオterra『キャンドルヨガ』クラス担当《雑誌・TV・掲載》・雑誌 ヨガジャーナル日本版 出演・雑誌DRESSヨガ部×TrueNatureスタジオ特別クラス『身体と心を美しくするヨガ』『美しい姿勢と心を維持する為のヨガ!』担当・ TV番組『 新日本プロレス大作戦』企画にてヨガ講師としてゲスト出演 出演者:新日本プロレス仲邑真輔選手、YOSHI-HASHI選手、ユリオカ超特Q・東京観光情報サイト『東京ブックマーク』パークヨガの記事が掲載・花王 バブキャンペーンサイト ヨガ指導・サンスターOra2 ヨガ美容インタビュー・Life Beauty Report『LBR』ヨガ・エクササイズ・レシピ・アーユルヴェーダ・メディテーション等ライター活動《モデル活動》・ヨガウェアブランド Linda Works・フォトグラファーAtsuo Hashimoto作品出演・新潟県妙高市観光協会 『妙高note』 出演*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚・*:.。..。.:+・゚
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