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ダイエットマスター＠ゆーりん
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楽しく続けられるダイエット法を選びましょう♪
わたしは、ダイエットをはじめた最初のころは、
よくわからずに、いろんなダイエット法をやってみました。
ダイエットの書籍もたくさん読みましたし、高価なマニュアルもいくつか買いました。
ダイエットサプリなども、いくつかは、試してみましたが、効果は？？？
でした。具体的にサプリの名前を挙げるのは、販売の妨害みたいなことになるので、言えませんが、ダイエットサプリは、基本的におすすめできません。
そんな中で、ダイエットより大切なのは、健康で楽しいこと ということに気づきました。
ダイエットって、本来は、美容のことばじゃなく、医学用語なのですね。
ダイエットは、健康であれば、難しいことではないのですね。
わたしが思うダイエットのなポイントは、
● 代謝を上げる ⇒ 痩せる体質になる
● 健康的なダイエット法かどうか
● 骨盤などの骨格にゆがみがないか
● 楽しく続けられるか
というところですね。
わたしが、今、はまっているダイエット法は、
山田陽（旧：山田陽子）先生が考案された、モデルのようなプロポーションを造るというエクササイズ、山田式骨盤ダイエット法 です。
山田先生は、日本で初めて、骨盤矯正、O・X脚矯正、輪郭矯正を行ない、今までに5万人以上の女性のダイエットやバストアップ、美容、冷え性、生理不順などの身体の悩みを解決してこられた方です。
1日15分のカンタンなエクササイズで、続けやすくて、骨盤のゆがみが矯正され、体全身の新陳代謝が高まり、脂肪を燃焼させる体質に変わります。
このブログでは、いろんなことを書いていますが、
山田式骨盤ダイエットについては、コチラのテーマで書いています。
⇒ http://ameblo.jp/dietkt/theme-10028193101.html
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