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はじめまして、鈴木麗奈です(^_^)過食症を卒業して幸せになりたいあなたへ。個人セッションで、あなたが「本当の自分」を大切にして過食を卒業できるようサポートします。心も体も健康にハッピーになりましょう!< プロフィール > 鈴木麗奈(れいな)1979年生まれ。愛知県豊田市。小学生一男一女のママ。幼い頃から自然や動物が好き。敏感で繊細、何でも頑張る子でした。早くに両親が離婚したため、小学校教師の母と祖父母に育てられます。母の影響で中学からプチダイエットを繰り返します。高校では勉強、部活、友人関係の挫折もありダイエットにのめりこみます。大学生になるとついに飢餓状態から菓子パンを過食嘔吐して、少しずつ地獄へ落ちていきました。大学時代は一人で苦しみながらも、交換留学や研修でイギリス・アメリカに行くなど精一杯頑張りました。卒業後は秘書の仕事に就いたものの過食で続かず24歳で大学に戻り臨床心理学を学びます。その間にも過食症はずっと続き、臨床心理士のカウンセリングを受けても精神科に行っても変化はありませんでした。本もインターネットも役に立たず「きっと自分で解決するしかない」と悟った私は思いつくことは全てやる決意をします。アサーション(自己表現・主張)、コーチング(望む未来を実現)、フォーカシング(体の感覚に意識を向ける)、食育(体を作る食事)、メイクセラピー(ダイエット以外の綺麗)など何でも学び、過食卒業のヒントを集めてきました。しかし1日2回の過食嘔吐は続き、思考力や集中力がなくなり頻繁に頭痛に悩まされます。そこで27歳の時に頭にお灸治療をするためについに丸坊主になりました。本当に人生のどん底だったと思います。辛い毎日でした。でもその後、いろんな取り組みの相乗効果で少しずつ好転していきます。坊主頭で海外を旅し、カナダの湖の輝き、フィジーの海の美しさを感じて私の魂は目覚め始めました。そしてある晩に飢餓感で眠れずにいると、私の内側から「もういつまでもこんなことやってられるか〜!」というとても強い感覚が湧き上がり、ベッドから飛び起きておかゆをどんぶり一杯食べて吐かずに寝ました。これをきっかけにして少しずつ過食が減り、28歳で基本的に過食なしの暮らしができるようになり、社会復帰して結婚、出産と進んでいきます。そしてついに34歳で完全卒業に至ります。その後7年以上過食は起きません。太る心配もなく自然な体に落ち着いています。過食のない毎日はとても楽で平和です。好きなことや、やりたいことに大切な時間を使えます。人生を幸せに有意義に自由に生きられています。その後、2016年4月に「過食症専門カウンセラー」として活動を開始し、私がこれまで研究を重ねて開発した「過食を卒業してハッピーになる最短7ステップ」を皆様に提供しています。1.ありのままの自分を大切にする2.美味しく食べて太らない食生活3.過食の原因となっている子供時代を癒す4.自己表現・自己主張・対人関係5.本物の自己実現を目指すコーチング6.健康な体づくり、体のケア7.楽しむことを大切にするレッスンこの7ステップをお届けすることで、20年以上過食が続いている方や、他のカウンセリングでは難しかった方でも過食を卒業されています。私の経験が誰かの幸せに貢献できたらとても嬉しいです。これからは全国の過食に悩むたくさんの女性が過食を卒業して幸せになれるよう、活動を広げていきたいと思っております!<学歴、資格>・椙山女学園大学人間関係学部臨床心理学科卒業(愛知)・ベストセラー作家アランコーエンさん認定ライフコーチ
テーマ: ブログ
メンタルヘルス
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