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19歳で初めて、ギックリ腰をしてから、見事に《腰痛持ち》と化した私は、ひとり目の子どもを産んで、初めての育児に、さらに腰痛が悪化。常に腰痛におびえている状況に。。。このままでは、育児してられないと、腰痛を治すことを決意しました!!!“産後整体“を試したりしましたが、育児中のため、時間とお金の捻出に困り、また、私には合ってなかったみたいで、施術後に体調がものすごく悪くなってしまい、施術での腰痛改善は厳しくなりました。(涙)ちょうどその頃、第二子を妊娠。腰痛に加えて、恥骨も激痛に悩まされました。妊婦健診で、トコちゃんベルトを助産師さんに薦められ、恥骨痛は無くなり、腰痛もだいぶ改善されました☆しかし、ある日ベッドから起き上がると、腰への激痛。ギックリ腰一歩手前でした。妊娠中なのでとにかく安静にして、自己回復しましたが、これから2人を育てるのに、毎回安静にする時間があるわけありません。産院で、妊娠中でもできるストレッチを教わり、なんとか腰の痛みを乗り切り、無事第二子を出産☆産褥体操から徐々に筋トレ・ストレッチ・リセット術を実践し、抱っこの仕方などの育児の工夫・姿勢の改善・家事のバレない手抜き方法などで《腰痛借金》を帳消しにしたトコロ第二子を産んでからは腰痛に悩まされていません!乳幼児2人の育児中でも、施術に頼ることなく、自分の力で酷かった腰痛を治すことができたので、同じように悩んでいる人に伝えたい!と思い、ブログを、はじめてみました(^^)
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テーマ: 腰痛改善方法〜授乳姿勢・授乳方法〜
テーマ: リブログ
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