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あなただけのダイエット取説コーチ◆年間800以上のカウンセリング、施術で体型に悩む女性を理想の体型に導く◆多くのダイエット個別指導経験から、結果が出やすく無理やがまんの無いダイエットプログラム作成◆自身の半年でマイナス15キロのダイエット経験と、コーチングを元にしたあなただけのダイエット取扱説明書で最短・最楽・最適で理想のスタイルに近づけます。はじめましてあなただけのダイエット取説コーチ林絹代です。今日は、私のダイエットコーチの原点になるお話をご紹介します。私が初めてダイエットをしたのは大学1年生のとき大学デビューして、周りの友達がすごく痩せていてキレイでおしゃれだったから/私もキレイになりたい!\この単純な思いがダイエットとの最初の出会いでした。何の知識もない私が最初にやったダイエットは、リンゴダイエットやり始めたら、みるみる体重が落ちそれが楽しくてマイナス5キロのダイエットに成功しました。/痩せると今まで着たかった服を自由に選べる!なんか、周りにいる人たちが優しい感じがする!おしゃれやメイクがすごく楽しい!体型が気にならないから、海やプールも楽しく行ける!大好きな彼氏ができた!\そこに待っていたのは、今までコンプレックスのあった自分の姿と真逆の生活ところが、ダイエットをやめてから2~3ヶ月位たった頃、以前の体重に戻りつつある自分に気が付きました。リバウンドに焦った私は、すぐに流行りのダイエットを探し再びダイエットにチャレンジ。痩せてリバウンド、ダイエットしてまたリバウンドそしてダイエット難民への道を歩んでいくことなりました。置き換えダイエット、ゆで卵ダイエット、船ダイエット、朝バナナダイエット、ファスティング、1食ダイエット、糖質制限、耳つぼダイエット、エステの痩身メニュー、痩せるサプリメント痩せると噂を聞けばすぐに飛びつき結果が出なければすぐにやめる「リバウンドしても、ダイエットすれば痩せるから大丈夫」という根拠のない自信と「自分に合ったダイエットにまだ出会えていないだけ」という残念すぎる楽観視。当然ですが、徐々に痩せにくくなり、それなのにリバウンドは立派に訪れる・・・ダイエットをするごとに太っていき気がつくと一番痩せていたときから15キロも体重が増えていました。その頃になると体が重いだけでなく朝起きるのが辛いいつも体がだるい冷え性で夏でも手足が冷たい我慢しては衝動的に暴食自分の姿を直視できない誰にも会いたくないそう、不調を抱えた、救いようのないおデブに。もう体がしんどいこの疲れをなんとかしたい体も心もどん底の中私が受けたアロマテラピーそこで出会うある1人のアロマセラピストさんの天の声が私の運命を変えました。/キレイになるって、健康であることなんですよ。身体の内側で起きていることが、きぬよさんの見た目を作っているんです。不安にならなくても大丈夫。体が喜ぶことをすると自然と体が変わってくるから\この言葉に今まで溜め込んでいた思い涙とともに溢れ出て私は体が喜ぶことに向き合うことを決意。ただひたすら体が喜ぶことをやっていきました。それは、子供の頃に教えられた当たり前の習慣早寝早起き、バランスの良い食事よく噛んで食べるゆっくりお風呂に入る当たり前のようで簡単にないがしろにしてしまうことばかり。やればやるほど体も心も楽になり、軽くなりそこから半年体重はマイナス15キロ体調もお肌の調子もいいなんといっても体型がスッキリしてる!特別なサプリを飲んだわけでもなくきつい運動をしたわけでもなく食事制限をしたわけでもありません。体が喜ぶこと、習慣を変えることで体と心はここまで変わる!私の中にダイエットは習慣を変えるトレーニングだったんだという大きな確信ができた瞬間でした。健康的できれいなボディライン自分に自信がつき本当に会うたびいろいろな友達から「すごくきれいになったよね。どうやって痩せたの?!」と聞かれるようになり自分が経験した「体が喜ぶことをすると、キレイになる」ということをもっと沢山の人に伝えたい!ダイエットがうまくいかなくて苦しんでいる人これからダイエットしたいけど、何をやったら良いのかわからない人不調を抱えて生活している人こういう女性の役に立ちたい!自分が大好きで好きなことを好きな時に思い切り楽しめる人生を手にした女性を増やしたい!この思いを元に現在あなただけのオリジナルのダイエット取扱説明書を作成し最短・最楽・最適で理想のスタイルに近づけるダイエットコーチとして活動しています。
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