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櫻貝
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|ｮｪ･´) お久しぶりです ﾓｼﾞ((*´ε｀ *))ﾓｼﾞ
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心の上向けかたのお勉強
あるメルマガに「素敵な明日の迎え方」ってのが載っていた。
それは、「記憶には感情を抱き合わせて覚える傾向があって、その記憶をコントロールすることでネガティブにもポジティブにもなれる」って内容だった。
「その時感じたことが種となって心に撒かれている。ならば良い種をまけばいい」
ほほう、そうか～。
で、その対処法と言うのが、「寝る前ベッド（または布団）に入ったらすぐに
「あ～、今日も楽しい１日だった！」と言ってみましょう。（なるべく声に出して）
そして起きたらすぐに「あ～、今日も良い１日になりそうだ！」と言ってみましょう。（なるべく声に出して）
とのこと。これは「パブロフの犬」に出てくる反射の作用なのだそう。
その日有ったことを寝る前と朝にすべて無理やりにでも「良い種」にしちゃうというわけ。
心は感情でできている、それを修復できれば泥沼から這いあがれる日が来るかもしれない。
やってみっか～！
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