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こんにちは、なみです!46歳の薬剤師です。調剤薬局、病院での勤務を経て、今は調剤薬局で勤務しています。夫と二人暮らしです。おにゃ式パーフェクトダイエット認定講師養成受講中小さい頃からぽっちゃりで食べることが大好きで、中学の3年間で52kgから60kgに増えて、ますますおデブに。といってダイエットするわけでもなく、体質のせいなんだと言い聞かせて大好きなパンや甘いお菓子を食べる生活。高校生になって見た目も気にし始め、ダイエット開始。若いせいか少し食べるのを控えるだけで痩せることができて、52〜53kgぐらいに落ち着く。その後も太っては痩せての繰り返しで、なんとか現状維持。この時の体重コントロールで太ったら食事を減らして戻せばいいと安易に考えるようになりました。社会人になって初めての健康診断で、コレステロールが高いことが発覚!数値は覚えてないですが、余裕で基準値を超えてました。それでも、若いこともあり全く気にせず放置。薬剤師なのでコレステロールが高いとどうなるか知識はあるのに、自分のこととなると何もせず…。大好きなパンやお菓子を欲求のままに食べ続けて、毎年の健康診断ではLDL(悪玉コレステロール) 150〜160と高めを維持。30歳を超えてから、増えたら減らせばいいと思ってた体重が減らなくなってきました。そこから、糖質制限、ファスティング、断食、痩身エステ、サプリメント、ジムなど様々なダイエットをしてきました。お金も100万近くかけてきたと思います…。それでも、リバウンドの方が大きく更に太っていきました。夫がスリムで長身の為、並んで歩くたびに自分の体型と比べて惨めになる日々。そして、44才にして人生MAXの69kg!70kgを目前に焦り始め、その年の健康診断でコレステロールが高すぎて受診勧告を受けます。その時の数値がLDL 256mg/dL!140未満の基準からみると怖い数字です。病院で脂質異常症と診断を受けて、初めて食事の見直しを真剣に考え始めました。ただ太ってるだけじゃなく、病気になってしまった!薬剤師なのに!健康のことなんて患者さんに言える立場じゃない!そんな思いが更に自分を焦らせて、気持ちが憂鬱になりました。そんな時に、おにゃさんのブログに出会い、食事指導してもらおうと決意。おにゃさんのエイジレスウェルスプログラム2期に参加しました。プログラム参加前になんとか65kgまで痩せて、プログラム中の3ヶ月で6kgの減量。プログラム終了後も食事改善を継続して、更に3kgの減量に成功。現在は157cmで、56kgです。コレステロールも徐々に下がってきて、今はLDLが90。薬の量も減ってきています。・薬を飲まなくてもコレステロールを正常にすること・20代の時の52kgまで体重を戻すことが目標です!痩せる前までは薬局で患者さんに対してアドバイスする時も、自分が太ってる事で後ろめたさを感じてました。今では自分の経験も踏まえて、自信を持ってお話できています。食べる事に後ろめたさを感じていましたが、食事が楽しくなりました。気持ちも明るくなり、仕事も更にやりがいを感じてます!この経験をたくさんの人に伝えたい!という思いで、ブログを開設しました。意思が弱い、甘いものが止められない、年齢とともに何をしても痩せられなくなった…などの悩みはないですか?食事改善をして薬剤師だからこそ健康の大切さを改めて実感しました。食事に悩んでる方の気持ちも自分の経験でよく理解しています。薬剤師として高い健康の知識と合わせて、食事改善についてお伝えしていきたいと思ってます。しっかり食べて痩せて、健康と理想の自分を一緒に目指しましょう♪
テーマ: ブログ
ダイエット記録
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