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みなさんの悩みをサポートする栄養アドバイザーです。2ツ星栄養コンシェルジュ®︎&調理師として活動しています。何をどのくらい食べたらいいのかわからない、たくさんの情報がネットに溢れる中、減量するには?お子さんの成長期には何を食べたらいい?食事について悩む方は本当に多いです。体の仕組みを理解すること。食事をすることで、今自分の体がどういう状態なのかを理解することによって、いろんな情報に振り回されず自分で選択していく力をつけることができます。調理の仕事では、イタリアンカフェの厨房で年間約4万食の料理や手作りのお菓子を作っています。主婦歴も20年で、こちらでもトータル2万5千食ほどの家庭料理やお弁当を作ってきた経験を活かし、栄養セミナー付き料理教室など開催し、みなさんが家庭でもできるコツをお伝えしています。サッカーをする高校生息子をサポート、自分自身もスポーツ好きで、ジム通いでトレーニングをしている中で毎日の体作りのためのお弁当、家での疲労回復食などを作るようになりました。学生の頃から、肉離れ、靭帯損傷、断裂などたくさんのケガに悩んだ経験があり、本格的にスポーツ栄養を取り入れた食生活をしています。食生活改善と運動で、産後からマイナス20キロ達成しました♡ 日本中を食とスポーツでhappyにします!!
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