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こんにちは!理想を叶えて幸せに生きる♪ボディーメイクコンサル管理栄養士のNAMIです★【プロフィール】陸上競技をきっかけに、体型にコンプレックスを感じ始める(二重アゴ・太もも・二の腕・お腹など)。高校生になると、強い「痩せ願望」を持ち、ダイエットを繰り返す。しかし、あまり痩せられず、痩せられないストレスと強い痩せ願望だけが膨らんでいく。「痩せたい!」と常に考える中で、食事や栄養学に興味を持ち、管理栄養士を目指し、大学進学。一人暮らしを始めると食生活・生活習慣が乱れ、人生で一番体重が増加。大学3年になる目前に、国家試験の勉強に集中するため、陸上を辞める。「運動しなくなると太る」という恐怖と、強い痩せ願望から、無理な食事制限と有酸素運動を毎日30分〜1時間行うように。目標は、−8kg。だが目標達成後も皮下脂肪が気になり、ダイエットがエスカレート。さらに食事量を減らし、拒食に。結局ピークの体重から−17kgまで痩せる。ほとんど食べず、体力もなくなり、外出は必要最低限に。家ではソファーで横になっているだけの生活になる。「いつまでこんな生活を続けるんだろう…?」と、ふと思った時、気持がプツリと切れ、茶碗1杯分のチャーハンを作って一瞬で食べ終えた。すると、ものすごい後悔と、太ってしまうという恐怖が襲ってきて、必死で吐き、食べたのを無かったことに。そこから、過食嘔吐が始まる。拒食の反動で、強い過食衝動があり自分ではコントロールできず、過食嘔吐に依存する。過食嘔吐のことを誰にも言えず大学を卒業。社会人1年目、環境の変化や仕事のストレスで症状が悪化。さらに、これまでのダイエット、拒食、過食嘔吐の影響が、体調不良として体に現れ始め、無月経、貧血、冷え性、便秘など様々な症状と付き合いながらの生活になる。心も体も限界になり、泣きながら父に電話をし、仕事を辞めて実家へ戻ることに。過食嘔吐については、話すことができなかったものの、これをきっかけに少しずつ、「過食嘔吐を辞めたい!普通になりたい!治さなきゃ!」という気持ちが芽生え、克服の道を歩む。【お仕事】管理栄養士として、給食受託会社(病院配属)、学校給食、行政を経験した後、フリーランスとなり、生活習慣改善サポートを行う。過食嘔吐を克服し、結婚、妊娠、出産を機に、『一人でも多くの女性が、理想を叶えて幸せに生きるため、健康になるサポートしたい』という想いから、健康コンサルタントとして活動。当ブログやTwitterで摂食障害やダイエットなど、女性が健康になるための情報を発信。【メッセージ】私は、自己肯定感の低さから、ダイエットをして、ダイエットがエスカレートして拒食になり、その後しばらくして過食、過食嘔吐へと移行して行きました。過食嘔吐している時、私は、自分で勝手に自分の殻に閉じこもり、「人生はうまく行かないものなんだ」、「私はこの先、やりたい仕事もできず、友達もできず、彼氏もできず、結婚もできず、やりたいことは何もできずに死んでいくんだ」と思っていました。でも、社会人1年目に、心も体も限界になった時、父に泣きながら電話をし、助けを求めたことをきっかけに、家族や、友人、職場など自分の周りの人が、私に手を差し伸べてくれたり、優しい言葉をかけてくれたり、気にかけてくれていることに気づきました。そして「一人でなんでもできなきゃいけない」ではなく、困った時は人に頼っていい。「どうせ私なんかできないんだ」ではなく、どんなに時間がかかってもできるようになるまで続ければいい。「私には何の取り柄もない」ではなく、本当に好きなことを楽しくやればいい。そんな考え方にも変化していきました。過食嘔吐の克服は、日々淡々と自分と向き合い、今まで気づかなかったことに気づいていくことの繰り返しでした。過食嘔吐を克服して、心の底から笑顔でいられるようになるのには、「こんな生活もう嫌だ!治したい!!」という強い気持ちを持ち続けたからだと思っています。過食嘔吐を辞められずにいた時、「こんなんで人生終わりたくない」、「こんな過食嘔吐に支配された生活もう嫌だ!」、「健康になって普通に食べられるようになりたい!」と強く思って、克服する方法なんて全くわかりませんでしたが、自分と向き合い、考え方を学んで、行動したら、過食嘔吐を克服し、見栄を張らずに素の自分で居られ、そんな私を当たり前に受け入れてくれる人たちに囲まれ、結婚・出産し、息子とも会うことができました。「健康になることを選択するか、しないか」これだけのことだったんです。私が現在のように変われたのは、自分で辞めることを選択して、克服するまで取り組み続けたから。今、これを読んでくださっている方が、過去の私のように過食嘔吐や空に伴う身体の不調と付き合っているとしたら、あなたはこれから一生、過食嘔吐と付き合う人生で本当にいいですか?私は、「克服するのに何年かかっても、その後の人生を幸せに生きる!」そう決めて克服に取り組みました。もし今、ダイエットや過食嘔吐でつらい思いをしていて、『もうこんなの辞めにしたい!』と思っていらっしゃるのなら、あなたが自分らしく、心から笑って、理想を叶えて幸せに生きていけるようにサポートしたいと思っています。
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ダイエットコーチング
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