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バロン河内
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バロン河内
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バロン河内のブログ
新型コロナウイルス騒動に思う
テーマ: コラム
2020年03月12日 14時12分
9
背中は口ほどにものを言う
テーマ: 活動内容「ダンス」
2020年02月06日 13時57分
6
猫になりたい
テーマ: コラム
2020年01月16日 13時27分
7
こだわれ!
テーマ: 活動内容「ダンス」
2019年12月19日 13時04分
5
能ある鷹は爪を隠す?
テーマ: 活動内容「ダンス」
2019年12月12日 13時44分
7
活動内容
姿勢・歩き方の矯正指導関係
★ 姿勢矯正指導 ★ 歩き方指導 ★ 美しい所作の指導
◆ 姿勢を良くするってどういうこと?
表層筋(腹直筋・大胸筋・広背筋・僧帽筋など身体を動かす外側の大きな筋肉)と深層筋(腹横筋・腸腰筋など身体の奥にあり骨格の位置を決定する筋肉)をバランスよく適切に活躍させて、後傾した骨盤を起こし、脊柱を正しく配列させ、肋骨と肩甲骨の位置を整え、頭の位置・向き・角度を安定させ、足との位置関係を正しくすることです。
端的に言えば、身体を整理整頓することです。キッチンで例えると、調理器具・食器などをいつもきれいに使い易い・取り出し易い位置に置いておくということです。
◆ 姿勢が良くなるとどうなるの?
姿勢を良くするために深層筋である腹横筋・腸腰筋(大腰筋と腸骨筋)が活躍すると、腹圧が高まり内臓が正しい位置に収まります。 その結果、
▶ スタイルアップ
ウエストがしまりスタイルが良くなります。本物のくびれをゲット!
▶ 腰痛改善
骨盤の角度・背骨の配列が正しくなるので、腰痛の予防及び改善につながります。
▶ 肩こり解消
頭の重みを支える頚椎(首の骨)の配列が整うので、肩こりしにくくなります。
▶ 冷え症・むくみの改善
血流やリンパの流れが良くなり脂肪燃焼が促進され、冷えやむくみが解消されます。
▶ 便秘解消
腸の活動も安定し毎日快適なお通じが当たり前になり、便秘とおさらば!
▶ 疲れにくい身体
身体が常に安定しているのでブレ戻しが必要なく、疲れにくい身体になります。
◆ 歩き方が良くなるとどうなるの?
重心点を移動させる足の作業とステップする足の振り出しの作業がスムーズに行われることになり、歩き方が滑らかになります。 その結果、
▶ スピードアップ
体重移動がスムーズになり、歩くスピードが速くなります。
▶ 疲れない
一歩一歩にブレーキがかからなくなるので、長時間歩いても疲れにくくなります。
▶ 痛みが無くなる
足への体重のかかりが良くなるので、かかと痛・ひざ痛・腰痛も解消されます。
▶ 機敏な動作
前バランスで動けるようになり、全ての動作が機敏になります。
▶ アンチエイジング
少し大股でさっそうと歩けるようになり、若く溌剌として見えます。
◎ ご自宅・いつもの散歩道・オフィス など “ ご都合の良い場所 ”でご指導いたします。
◎ 早朝・お昼休み・アフター5 など “ ご都合の良い時間 ”でお申し込みください。
◎ あなたにぴったりの “ 個別指導 ” が受けられます。
◎ 家族ぐるみ・会社ぐるみ・友人同士の “ グループ指導 ”も受け付けています。
ダンス指導関係
★ 社交ダンスの指導(個人・カップル) ★ 競技ダンスの指導
★ パーティーダンスの指導 ★ ブライダルダンスの指導
★ デモンストレーションの振付 ★ フォーメーションの振付
★ サークル指導 ★ 各種ダンスイベントの審査員
★ 講習会の講師 ★ デモンストレーター ★ ダンスアテンダント
お問い合わせ先
baron.kawachi@gmail.com
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