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【好きな美容法】年齢にあった美容を大事にしています。自然にできるシミやシワなどはスキンケアやマッサージなどできる範囲でケアをしています。●メイク・普段はナチュラルメイク派。●サプリ・ビタミンやミネラルなど、ベーシックなものと、アイケアとしてルテインとブルーベリーを摂取。●食事体型維持・健康管理は食事が8割ぐらいだと考えています。今はこのようなことを心がけています。・無農薬無肥料のお米・長生き味噌汁・できる限り添加物を減らす●運動・毎朝のストレッチ・寝る前の10分程度のストレッチ・隙間時間の筋トレ(スクワットやランジなどをしています。)・週2回程度のヨガやピラティスのレッスン●生活習慣・できる限り毎日湯船に浸かる・毎日リンパマッサージ、むくみケアを行う。【人生観】・考えたように生きる・何歳からでも、やりたいように生きる(努力や周囲への感謝・配慮は必須)・同時進行で複数のことを行う。
テーマ: ブログ
美容・スキンケア
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