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はじめまして。柏智香と申します。徳島県・板野郡松茂町でうつ克服専門のカウンセラーをさせていただいてます。私は、2012年に心理カウンセラーの資格を取得し、2014年にうつ専門のカウンセラーとして活動させていただいております。当時、学校にも家庭にも居場所がなく、小学生の頃から、ずっと死について考えていました。いま、思えば小学校時代から、うつ病の根を張っていたのかもしれません。家族にすら理解してもらえず、学校でもいじめに遭い、うつ病の再発に長年苦しんだ経験があります。「薬に自分の心を支配されるのは嫌だ！」と、決意してから、年月をかけて、減薬、断薬しました。心理学、アロマテラピー、四柱推命、哲学、食事療法、電磁波公害、量子力学などについて幅広く学び、心に筋肉をつけることで、自力で立ち直ることが出来ました。最近では、学校生活に馴染めない児童がいると、学校の保健室から精神科へつなげられて、『学校生活が楽になる薬』などと言い含められて、精神薬漬けにされるケースもあります。精神薬の怖さを知って欲しくて、薬漬けになる前に心のケアをさせていただきたいと思い、カウンセラーの道に進みました。父親のＤＶ、母子心中未遂、いじめ、不登校、うつ病発症、夫からのＤＶ、嫁姑舅問題、離婚、シングルマザー・・・。私の過去の苦い体験が、きっとあなたのお役に立てると思います。うつ病で、しんどくて何もしたくないあなたが、やる気が出てきて疲れにくくなります。また、夜、途中で何度も目覚めて眠れなかったのが、ぐっすり眠れるようになります。そして、不安な気持ちが薄らいでいき、なんとかなるさ！と、前向きに考えれるようになります。うつ病のつらさは、なった人にしかわかりませんよね。ただのなまけ者病だという人もいますが、ちがいます。また、生まれつきうつ病の人はいません。うつ病のあなたにも、お元気な時があったはずです。今、あなたは相談出来る人もいなくて、家族にすら理解されず、ひとりで苦しんでいませんか？心療内科へ行っても、数分間しか話しを聞いてもらえず、すぐクスリを処方されることを不満に思っていませんか？どうぞ、あなたのつらい胸の内を私にぶちまけて下さい。私自身、うつ病で何度か寝たきりになったことがあるので、つらい気持ちはよくわかります。うつ病になった原因をご一緒に考え、1日も早くお元気な時のあなたに戻れるように、お手伝いさせていただきます。うつ病の原因に気付き、アドバイスを実践することで生活や考え方が変わってきます。徐々にクスリに頼らずに、あなたご自身の力で前へ進むことが出来るようになります。そして、うつ病の再発も防げるようになります。以下、クライアントさまのお声です。＝＝＝＝＝・１０年来のうつ病と不眠が快方に(40代男性)１０年ほど前に、うつ病を発症し、睡眠障害、過呼吸などに悩み、抗うつ剤と睡眠薬を飲んでも、毎晩３時間しか眠れませんでした。そこで、先月中旬からメールカウンセリングを柏さんにお願いしました。柏さんに言われた、日常生活の改善も少しずつですが実践し、自分は自分で他の人の目を気にしないことや、物事をいい方向に捉える事など出来るようになりました。昨夜寝る前に、枕にアロマ快眠スプレーを吹きかけたら、すぐに眠れ、毎日中途覚醒しているのですが、昨夜は１回も目が覚めず７時間も眠れました。メールカウンセリング開始２週間で、１０年来のうつ病と不眠が快方に向かい始めたんです。私も変われるのかな？と、希望がもてるようになりました。柏さん、ありがとうございます。＝＝＝＝＝・彼氏に綺麗になったよ！と褒めてもらいました(３０代女性)柏先生からいただいた言葉をノートに書いてました。後から見れるように。頭に入りやすくするために。柏先生からいただいた言葉は、全て残しとくつもりです。いただいた言葉を見ると励まされます。カウンセリング後は、他人と比べる事が減りました。落ち込む事はありますが切り替えが出来るようになりました。柏先生からいただいた「案ずるより産むが易し」の言葉。自分で、不安材料を作るのをやめました。しっかり自己管理表をつけ、自分自身を知っていこうと思います。＝＝＝＝＝・引きこもりのうつから脱出して、クスリも減り元気に(40代男性)智香先生のメルマガとブログを、いつも楽しみに読ませてもらってます。２年前、早朝に目がさめるようになり、ぐっすり眠れなくなりました。朝起きれなくなり、クリニックで抑うつ状態と診断を受けて休職して自宅療養していました。何も出来ずに苦しくて、安定剤をのんでは寝ているという引きこもり状態になり、入院も進められました。それで、今年の８月、ついに通院も出来なくなりました。が、身内の葬式がきっかけで必要に迫られ外出するようになり、抑うつ状態が、だんだんよくなってきました。現在は、智香先生のブログ記事に書かれてたとおり、太陽を浴びながら近所を散歩出来るようになるまで回復し、最近はクスリも減り少しづつ元気になってきています。智香先生のアドバイス、アメンバー記事、メルマガ のおかげです♪ありがとうございます。＝＝＝＝＝・カウンセリング後、頓服薬が不要になりました(３０代女性)柏先生から、うつ病の人は私と同じような思いをしてると知って、ひと安心しました。「出来ることだけ、目の前のことだけ出来たらOK！」という気持ちで明日からは、過ごしたいと思います。カウンセリング後、ネガティブな気持ちが減り頓服薬が、不要になりました。すごく嬉しいです！！柏先生、ありがとうございましたm(_ _)m＝＝＝＝＝カウンセリング後、不安感が少なくなり、減薬出来るようになります。クライアントさまから、喜びのお声をいただく時、私はこのうえなく幸せを感じます。また、現在、心療内科のディケアに講師に行かせていただいてます。ディケアでは、うつ病に苦しむクライアントさまが多いです。以下、心療内科ディケアで、カウンセリングを受けて頂いたクライアントさまのお声です。＝＝＝＝＝・睡眠薬なしで眠れるようになりました(40代男性)私は、仕事を辞めて田舎に帰り、両親との同居生活が始まり、生活時間の違いからストレスがたまり夜眠れなくなりました。両親の勧めで心療内科を受診して睡眠薬をのむようになりましたが、眠れずイライラするので、柏先生に苦しい胸の内を話して、スッキリしました。そして、ストレスによる不眠に効用があるアロマスプレーの作り方を教わりました。驚いたのは、睡眠薬を3倍に増やしても眠れなかったのに、アロマスプレーを枕元にシュッ、シュッするだけでよく眠れるようになりました。＝＝＝＝＝うつ病に苦しむあなたが、カウンセリング後は気分もよくなり、クスリに頼らず、夜もよく眠れるようになり、意欲的に社会生活を送れるようになります。あなたが、うつ病の原因に気付け、アドバイスを実践することで感情をコントロール出来るようになり、再発が防げるようになります。身体を鍛えると筋肉がつくように、こころにも筋肉がつき、クスリに頼らなくてもどんどん元気になっていきます。対面カウンセリング、電話やメールでも、あなたのご希望に沿ったカウンセリングをさせていただいています。過去に、うつ病で苦しんだことは遠い夢のようです。アロマテラピーや心理学などを学び、クスリに頼らず、うつ病から立ち直ることができ再発も全くありません。現在は、家事・育児・仕事・遊びと、バランスよくこなしながら充実した毎日を過ごせています。今、うつ病に苦しむあなたも大丈夫！必ずお元気になられます！！https://ameblo.jp/aromaiyashi0428/
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