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睡眠とアロマのアドバイザー 丸山真弓このブログでは、睡眠に悩むあなたに、お薬に頼ることなく心地よい快眠を手に入れていただくための、天然100%のアロマの上手な使い方をお伝えしています。食欲・性欲と並ぶ三大欲求の1つとされる「睡眠欲」。この睡眠が十分に満たされないと、心と体のバランスは崩れてしまいます。いい睡眠を得ようと、寝具を変えてみたり、お薬に頼ってみたり…でもなかなか良い眠りが得られないのはなぜ?それは、ひとそれぞれ睡眠障害の原因が違うからです。お薬は対処療法であって、長く服用し続けると量や回数が増えていきがちです。睡眠障害の理由が、単に眠れないということだけでなく、ストレスなど他の原因がある場合、香りによってリラックスすることでスムーズな入眠が期待できます。私は、約10年の医療事務という立場から、さまざまな睡眠障害を抱える患者さまと接してきました。その経験から、睡眠障害の本当の理由を探り、一人一人に最適なアロマをアドバイスさせていただいています。▪️JAA アロマコーディネーター・トップインストラクター▪️アロマフレグランストーン協会認定講師▪️睡眠栄養アドバイザー
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