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初めまして!(^-^)「毎日1回便意が来る身体を作る」小腸内調整師のざっきーです!僕がこのブログを立ち上げた理由。それは、「この世から、便秘で苦しむ人をなくしたい。」この思いだけです。僕は男ですが、約2年前まで結構ひどい便秘でした。便意があるのは1週間に1回程度。便意がくるその1日だけは、気分も晴れやかでとても気持ちが良かったのを覚えています。でもその他の6日間は本当に地獄のようでした。当時は大学生だったので授業を受けていましたが、お腹の張り、違和感、もやもやする感じ。特に椅子に座った時には常にお腹に不快感があったので授業にも集中できませんでした。でも便秘って、お母さんに相談するのも恥ずかしくてましてや男だったからずっと1人で悩んでいました。「悩んでいても、聞ける人がいない。」「結局どうすればいいのかわからない」「インターネットで調べても、情報が多すぎて何が良いのか見つからない」僕自身、インターネットで「便秘 解消」「便秘 改善」とか調べまくって自分なりに色々試してみましたが結局あまり変わらないままで正直諦めかけていました僕はこの時一生便秘で過ごしていくのかなと覚悟しました。でもそんな時「便秘は食事が大事!」とほとんどの人が言っている中一つだけ違うことが書いてあってそれが「トレーニングをして基礎代謝をあげる」ことでした。僕はもうこの言葉を信じるしかありませんでした。そしてその日から早速トレーニングをし始めました。筋肉を付けることよりかは基礎代謝を上げることが目的だったので筋肉が大きい部分の筋トレをやりました。例えば「スクワット」「スクワット」と言うのは足の太ももを鍛えることができる筋トレです。その他にも腹筋を鍛える「プランク」や胸筋を鍛える「腕立て伏せ」それにお尻の筋肉を鍛えるトレーニングも行いました。それぞれを筋肉痛がない日は毎日取り組みました。すると2週間後には効果が出始めました。まず1週間に一回しか便意がこなかったのが3日に1回くるようになり今まではトイレで相当力まないと出てこなかったのにそこまで力むことなくスルスルと出るようになったのです正直、少し感動しました。(笑)そしてこのままトレーニングを続けました。その結果、トレーニングを始めて1ヶ月後には1日に1回の便意がくるようになりましたもう僕は嬉しくてたまりませんでした。毎日お腹に不快感があって何をする時もお腹を気にしてしまう。お腹の張り、違和感、もやもやする感じこれが全てなくなったのです。この時僕は思いましたこの気持ち、開放感をもっとたくさんの人に届けたい。便秘が治らずに諦めてしまっている人がいるのではないか?そんな人達に僕の思いを届けるためにブログを書くことを思いつきました。それにネットなら「悩みをすぐに、直接相談できる」悩みを抱え込んでしまうのが一番のストレスでありそのストレスによってさらに便秘が悪化する悪循環になってしまいます。でもネット上ならそうなる前に相談することが可能です。僕は「基礎代謝を上げて便秘を治す」この方法ならどんな便秘の人でも治すことができると確信しています。だから僕はこの方法をもっと多くの人に知ってもらって少しでも多く方の、便秘という問題を根本的に解決するためにこの活動をしています。ここまで読んでくれて本当にありがとうございます。そんなあなたは今便秘の悩みを相談できる人が近くにいらっしゃいますか?ネットや本で便秘を解消するための「情報」は手に入れる事ができますがその情報を元にいざ実践を行なっても根本的に解決はできません。あなたの便秘の悩みを根本的に解決する事ができるのは僕だけだと思っています。僕はそのためにこのブログを始めました。これからどんどんブログ更新していくのでぜひ見てください!!😄
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