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特定非営利活動法人 こころサポート会員一般社団法人メンタルヘルス協会 心理カウンセラー初めまして 心理カウンセラー 米倉 佳子です。夫婦仲がギクシャク、子育てがうまくいかない、婚活が進まない、転職、ママ友、親戚など、人との関係で悩んだり長い人生の中でいろいろな出来事が起こります。悩んだ時、困った事にぶつかった時町医者のようなかかりつけのカウンセラーになりたいと思っています。私はいくつかの協会を経て心理学を学び、かれこれ15.6年になります現在は、精神科の医師と、臨床心理士からカウンセリングを学んでいます。薬だけに頼るのではなく、カウンセリングを並行して受けて欲しいなぁと考えています。最初に、私の経歴から・・私は数字に強いカウンセラーです若い頃は会計事務所勤務でした 法人や個人の決算書作成の専門家です。担当していた顧問先から「ぜひ、我が社の経理を！」と切望されて一般企業へ転職その後「支店別の込み入った試算表が欲しい！」と言われ当時はまだベンチャーだった人材派遣の会社へ転職サラリーマンの最後は税務署の非常勤を５年間休みの取りやすい仕事をしながら銀座周辺の会議室を借りてカウンセリング2016年4月 東京・北千住にカウンセリングルームを開設しましたが現在は、コロナ感染対策を重視し、窓あけのできる広い会議室を使用しています。場所：築地、北千住趣味は自然の中を歩くことで、のら猫や夕陽などの写真を撮っています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊米倉先生のACカウンセリングに大変興味を持っておりますが、事前に2点お伺いさせてください。１，回数については、通常は３回（初回相談とワーク２時間X１回、2、３回目 相談とワーク９０分x2回）で終了と理解してよろしいのでしょうか。必要であれば少し補足いただくというのは多くてどのくらいになりますか。他の方のカウンセリングですと早くて半年、長くて1年以上、しかも10回・20回とセッションを受ける必要がありそうですので、米倉先生の3回という数字に驚いております。戻らないようにしっかり完治させたいのですが、ご参考に他の方がどれくらいで卒業されていくのかご教示いただけますと幸甚です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊困っている深い悩み順にカウンセリングで扱っていきます。３回を続けて受けるというのではなく、自宅ワークを続け様子を見ながら、進めていくのがよいと思っています。私のカウンセリングでは、自宅ワークの方法をお伝えしています。自宅ワークは、10円玉貯金のように回数を重ねて重ねていくことで効果が出ます。10回、20回というカウンセリング回数よりもずっと多いです。カウンセリングは大きな費用がかかります。10回、20回と通うのは負担が大きいので、私は自宅ワークをお勧めしています。しっかり完治したと思えても人生にはいろんな出来事が起こるので、その時にまた受ける方は多いです。１年後とか２年後とかにお申込みを頂いたりします。自分で手に追えなくなった時の、かかりつけのカウンセラーをとして思い出して欲しいです。心の扱い方、ストレスを溜めないコツもお伝えしています。一生使える優れものです＾＾一時的に良くなったけれど、元に戻ってしまった方。アダルトチルドレンとは気がつかずに、長い間苦しんできた方。性格だからしょうがない。。あきらめていた方。ぜひご相談ください。あなたは、どんな風に『アダルトチルドレン』という言葉にたどり着きましたか？アダルトチルドレン解消には、人の関わりの中で安心・安全・信頼を体験するところから始まります。この地球上で、世界の中で、たった一人でいいので安心して話せる人と出会えたら、人生は変わるのだと思います。私は、その最初のひとりそんな心理カンセラーになりたいと想っています。あなたはいま、どんな事に悩み、困っていますか？恋愛、結婚、子育て、親子関係、人との関係あるいは、自分の心の浮き沈み、友達が出来ない事、孤独感や疎外感、居場所のない感じそれともコントロールできない感情でしょうか？私がアダルトチルドレンに気づいたのは、２度目の離婚のあとでした。(私自身がシングルマザーの元で育ち、我が子を同じ境遇にしてしまった罪悪感と、幸せな家庭を心から願った結果の離婚に、長い間落ち込みました。)実家に戻って母との関係に悩み、子育てに悩み、落ち込む毎日がイヤでした。座禅・写経、瞑想、マインドフルネス、呼吸法、ヨガ、いろいろな心理学を試し・・たどり着いたのは、アダルトチルドレン専門のカウンセリングでした。・再決断療法・ゲシュタルト療法・NLP・感情処理法・ファミリーコンステレーション脳科学や脳内ホルモンの効果をプラスして、悩みに合わせた療法を使っています。カウンセリングを終えたあと、ストレスを溜めないための方法もお伝えしています。一生使える優れモノです＾＾b・パートナーとうまくいかない。・子育てにイライラする。・親子関係の破綻・友だち、親友がいない・職場での人間関係がうまくいかない・自信がなかったり、人目を気にしたり、・我慢グセだったり、本心が言えなかったり、・人に甘えたり、頼ったりが出来なかったり、・傷つきやすかったり、落ち込みが激しかったり・いつも自分が悪い」と思ってしまうクセ実は、自分の中に理由・原因があります。根っこを分析し、解消させるカウンセリングです。目指すのは今の自分でOK！と言える事人間関係に悩まなくなる事！性格が変わると、運命が変わる！ということ！！！生きづらさ解消、人生が変わります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊米倉様お元気ですか？お久しぶりです。以前カウンセリングをしていただいた◯◯です。いつもインスタで米倉さんの日常を拝見でき嬉しく思っております。あれから3年半ほど経ちましたが、いろんなことがありました。またまた事件もあったり笑 紆余曲折ありましたが、総合的には楽しく幸せを感じれる毎日です^_^米倉さんのカウンセリングを受けてからも変化は感じていましたが、年々思い返すと自分が変化してるのが非常によく実感できるのです。周りの友人達にも変わったね、って言われるのですが、最近ではもしかして"ほんとうの自分"になったのかなって思っています。自分の変化を感じている、むかしの自分をよくわかっているのでアダルトチルドレンかはわからないのですが、人間関係では親密になってその人の事がよく知れるようになると、昔の自分のようにこの人何かあるな..みたいな事も解るようになりました。米倉さんが、カウンセリングの時そんな事も言っていたな〜って思い出しました。今回米倉さんにメールをしたくなったのは、アダルトチルドレン克服後の、数年先のその後。も何かにお役に立てたらと思ったからです。すぐにも変化ありますが年々じわじわと変化するとはこの事ですね。アダルトチルドレンを克服できると見える世界がとっても違くてすごーくラクでこんなに違うなら絶対こっちの方がいい！って思うからです！苦しんでる人が克服してより楽しい人生を送ってほしいです。以下、私の場合の変化です。○些細なことで落ち込まなくなった例.LINEの返信がない、会社に持っていったお土産が人気がなく減っていない、などほんとに今思えば大した事ないのにずどーんと落ち込んでました笑○傷つきにくくなった、(強くなった？)相手の意味もない発言に惑わされず第三者からの意見もスルーできる○無意味に子どもにイライラしなくなった子どもと自分の人生を切り離して考えれるようになった○相手の出方や考えによって自分がどうしたいか考えていた、(他人軸っていうやつですね)のが、今では主体性を持って考え行動できるようになった○本当に欲しいもの、やりたい事が明確になった○痩せた(運動と犬の散歩の影響もありますが)○人間関係の悩みがなくなったあったとしても引きずらないで回復が早い○男性に対して、自分は弱いから頼りたいっていう気持ちが無くなった○自分に自信がついた以前の私は結婚して子どもがいて裕福で立派な家に素敵な旦那さんで、、っていう型にははまった幸せを追求していました。理想の型に向かって目指していた感じ。↑のような生活も幸せそのものですけど今では、私が好きな事やりたい事好きな人を選んで作っていけばいいんだって思うようになりました。自分が本当にしたい事好きな事してれば満たされてるから外から色々取り入れなくてもあれこれ欲しいって思わなくなりました。今はカスタマーサポートの仕事をしてるのですが、かなりヤバい方のクレーム対応をする事もあるのですが、理不尽な場合も心がざわつかず自尊心を持って対応できるようになりました。何か抱えてる人って、仕事や、今までの人間関係で感じたのですが結構な割合でいるのでは、、と思います。日本は恵まれてるし主体性に考えなくてもそれ相応に生きていけるので自分はなんとなく生きていたなぁって。ここ最近は転職したい気持ちがあり、新しい職業に挑戦します。新しい事に挑戦できるようになったのも米倉さんのカウンセリングがきっかけとなりました。ありがとうございました！これからもお元気で益々のご活躍をお祈りしております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お客様の声をご紹介します。● 昨日、2年ぶりに実家に泊まってきました。父も母も喜んでいました。親は全然変わっていませんでしたが、私の受け止め方が変わったのか、嫌な思いもせず、いい時間を過ごせました。● 父親と楽しくテレビの話や軽い愚痴なども話せるようになりました！両親と3人で囲む食卓も自然と会話が増えて、雰囲気が格段に良くなったと思います。以前では考えられないような大進歩です。カウンセリングのおかげで、穏やかな生活を手に入れつつあると思います。● 不安やイライラがわいてこなくなりました。嫌なことがあっても、一人で切り替えができるようになりました。何時間も何日も引きずっていた以前の自分が、うそのようです。精神安定剤はやめました。穏やかなフラットな自分は、初めてです。我慢グセが治りました● 言いたい事を我慢して、家に帰るとぐったり。一人でいると寂しい、でも人に会うと疲れる。どこにも自分の居場所がない感じでした。アダルトチルドレン克服カウンセリングでは、母親との関係を扱ってもらいました。こんなに変わるとは！思ってもいませんでした。我慢しなくてもいい。気を使いすぎない。嫌と言っていい。生きるって楽だったんですね長年の生きづらさが無くなるなんて、嘘のようです● 親子関係、夫婦関係、子育て、ママ友、全部うまくいかなくて、どうしてよいかわからなくなっていました。なんで私ばっかり、なんでこんな事になるんだろう。アダルトチルドレンとは知らずに、長年苦しみました。嫌われたらどうしよう。不安で眠れないこともありました。アダルトチルドレンを卒業したら、人って温かい。人って優しい。そう思えるようになりました。「お母さん、変わったね 楽しそうだよ」主人と子どもに言われました。涙が出るほど嬉しかったです。私自身、アダルトチルドレンとは知らずに50年も苦しみました。性格だからしょうがない。。あきらめていました。生きずらさの正体はスッカリ消えて、気持ちがいつも穏やかです。今のまま、ありのままの自分でいい。心の底から、そう思えるようになりました。私は２度離婚をしました。がんばっても、努力しても、全くうまくいかない結婚生活。子育ての悩み、離婚後の落ち込み、すべてアダルトチルドレンならではの悩みだったと、今はわかっています。だからこそ！！！アダルトチルドレンを解消したら、こんなに変わるんだよ！楽になるよ！とお伝えしたいのです。これからの人生を変えたい！そう思ったら、私と話しをしてみませんか？私と同じように、アダルトチルドレンに悩み心の葛藤を抱える方が、笑顔に変わっていく仕事に、いま、生きがいを感じています。心理学はどんどん進んでいます。より効果的なカウンセリングのために、今も勉強を続けています。特定非営利活動法人 こころサポート 会員一般社団法人 メンタルヘルス協会 上級心理カウンセラー日本能力開発推進協会 夫婦カウンセラー日本心理療法協会カウンセラー日本メンタルヘルス協会2011公認ホリスティックアロマテラピー棚田克彦トランスジェネレーションヒーリング日本催眠誘導協会催眠講座修了椎名ストレスケア研究所、他
テーマ： 私が日々想うこと
テーマ： アダルトチルドレン 心理テスト
テーマ： アダルトチルドレン
メンタルヘルスカウンセラー
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