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1日1分呼吸を変えるだけで高貴な女性へ変貌するグレーススタイルプロデューサーの伊藤幸代です。「グレーススタイル」の紹介の前に、私の前職ジャズダンサー時代のお話からさせていただきます。まず私がなぜジャズダンスを始めたのか?当時20代前半にして仕事に追われ体が鈍ってきて、このままだと太る予感がしたので、当時ジャズダンスをしていた同僚から「興味があるなら来る?」とのことで即ダンススタジオの体験レッスンを受けてみました。その時の先生の歩き方・脚がすごく綺麗で、すごく感動した覚えがあり、「私もあんな綺麗な脚になりたい」と思いジャズダンスを始めることとなりました。時を経てプロダンサーまでなるも、リハーサル中の事故で大怪我を覆い、その後引退。グレーススタイルの代名詞でもある「呼吸法」はもともとダンサー時代と並行しており、知人に居合道を誘われ、その修行の一環で始めました。しかし続けていくうちに呼吸がダンスでも使えること、そして姿勢が似ている点など共通点を見い出してからは呼吸法も楽しめるようになりました。気づくのに15年以上はかかりましたが(笑)時は流れて2015年1月、当時まで居合道の師範の会社の株主でしたが、その会社が突然の倒産。ほぼ全財産投資してきた私にとって今まで味わったことがないショックと多大なストレスで毎日暴飲暴食を繰り返し、2か月後には一気に8kgまで太りました。それに気づいたのは今までするりと履けたズボンが履けなくなったからでした。改めて姿見で自分の姿を見たとき「ただのおばさん」しか映ってませんでした。生まれて初めての屈辱でした。「このままただのおばさんで人生を終えたくない、キレイなスタイルに戻りたい」という思いから40代にして生まれて初めてのダイエットを開始しました。当時流行っていたココナッツオイルダイエットを試すも変化がなく、食に飢えた状態で断食をするとかえって逆効果、ランニングは40代の体にはきつい、痩身エステは物足りない、引退して10年以上のブランク状態ではいきなり激しいダンスは踊れない、その他、いろいろ試してみるも求める結果が得られませんでした。40代は20代の頃と違って痩せにくいことを痛感し、ただ痩せるだけじゃなく、リバウンドしないことは当たり前、痩せたその先も美しいスタイルをキープするための方法を探してました。そんな中、痩身エステの施術を受けている中で、腹式呼吸を行うことが非常に多かったのに気付きました。「あれ?腹式呼吸なら居合道の修行でもやったことあるぞ」と気づいてから、かつての師匠から教えて頂いた資料を再度見返し、腹式呼吸には基礎代謝を高めて痩せる効果があることがわかり、もしかしてこのまま自分でも腹式呼吸を続けると痩せるか知れないと、40代の年齢と体力のハンディをカバーできるかもしれないと、しかもリバウンドせず痩せたその先も美しいスタイルをキープすることができるかも、と信じて、日々呼吸法を続けてきました。そして最終目標である「痩せたその先の美しいスタイルつくり」は40代でも負担の少ないジャズダンスメソッドを抜粋して、自宅にいる少ない時間でトレーニングしてきました。「ただ痩せるだけじゃなく、痩せたその先も美しいスタイルをキープすること」を目標にしていたのは、他でもない私なんです。紆余曲折して半年後、見た目がキレイと言われる美容体重まで落とすくらいのダイエットに成功し、ダイエット時で得た経験と知識のおかげで未だリバウンドはありません。しかし、なぜ私は激太りしてしまったのか?その太った原因が実は心の中にあると最近気付きました。私が太った原因は、懇意にしていた会社の代表への怒りと全財産を失った悲しみが暴飲暴食という行為に及んだからなのです。太るということは何かしらの不満・不安があるからこそ食べることによって満たそうとするあまり現実の体型に起こってしまうもの。これは自分を大切にしていない証拠でもありますね。以前の私と同じ痩せたくても痩せない女性痩せた後もキレイなスタイルをキープしたい女性自分を好きになり自信を持ちたいと願う40代女性たちの心と体の悩みをなくすため、「ダイエット」×「スタイル」を体系化しました。それが「グレーススタイル」です。現在、私が毎月主宰している「美的スタイルアップ体験会」では、椅子に座ったまま1分の呼吸法を3セット行っただけでウエストサイズが−4cmになった女性もいらっしゃいます。ただ痩せるだけじゃない、痩せたその先も美しいスタイルをキープする年齢にとらわれない美しさを体現する。次に痩せるだけじゃない、痩せたその先の美しいスタイルをキープするのはあなたです。痩せたその先も美しいスタイルをキープしたい方はこちら↓http://ameblo.jp/yorokobi193/entry-12215361219.html
テーマ: 瞑想
ダイエット記録
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