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〜あるがままの自分 自分らしく今を生きる〜を伝えたいフィットネスインストラクター Rikaco*です。スポーツ系の専門学校を卒業し、2004年京丹後市に嫁ぎました。長女出産後に、子連れOKママさんエアロビクスサークルを立ち上げたのを機に、フリーのフィットネスインストラクターという職に就きました。出産子育て中、インストラクターをしながら、介護施設で勤務をしたり、スポーツジムで勤務をしておりました。その経験を生かし、京都北部(福知山、舞鶴、宮津、岩滝、京丹後市)兵庫県豊岡市を中心に、ヨガ、ZUMBA®プログラム、介護予防運動教室を中心に活動をしています。現在は2020年冬に膝に痛みが走り、10ヶ月間痛みに苦しみました…そして12月に半月板縫合術&内側膝蓋大腿靱帯再建術を行いました。インストラクター業はしばらく休業中です。★指導カテゴリーYOGA ZUMBA®プログラム 介護予防体操 アクアビクス……など。★保有資格全米ヨガアライアンス200時間終了ヨギー インスティチュート認定200 studio yoggy ヨガニドラー トレーニング終了studio yoggy メディテーションベーシックトレーニングコース終了臼井式 レイキ 取得健康運動実践指導者ZUMBA® BASIC1.2 GOLD KIDS AQUA(JWI)プライマリーフィットネスインストラクター(AFAA)〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜★ヨガと共に★自分自身もその周りもこの数年で変化変容しました自分らしくありたいそれが難しいことに気づいた自分が自分であるということ過去に捉われず、今の自分でい続けたい変容することも変化することも全てを受け入れていくことがヨガと共に生きるということ…自分と自身と常に対話をしながら悩み苦しみ、ボロボロになってもまた再生し生きていく…そしていつか自分と自身が一体化し調和していくそういうことなんだろう… Rikaco*
テーマ： 膝
アラサー
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