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studio yoggy にてインストラクターの資格を取得し、オンライン、中目黒・恵比寿周辺で少人数制のクラスを開催しています。クラスでは、自分と向き合い、呼吸と体に集中し、心身を整えることを目指します。毎回、今の自分に少しチャレンジすることで前向きさや成長を実感したり、自分を肯定的に受け止められるように、一緒にヨガを楽しみましょう！ストレスと座りすぎで長年 腰痛・肩こり に悩まされてきました。（ぎっくり腰も何度も経験しています・・・） 腫瘍摘出・化学療法後、再発の恐怖にたまに襲われることも。仕事にも行き詰っていたときに、ヨガ教室に通ってみたところ、体だけでなく、心も軽くなる。2002年に一度、ヨガインストラクターになろうかとも思ったのですが、その時は断念。引っ越しや、長期出張で教室に通えなくなり、しばらくヨガからは離れたり、ちょっとやってみたりを繰り返して、2018年11月からstudio yoggyに通い始め、またヨガの魅力にとりつかれ、インストラクターの資格を取りました。インド政府公認校 Tattwamasi Yogic Healing Trust, Traditional Yoga Training Program(IYS) 認定 （Yogic Knowledge and Practice）全米ヨガアライアンス認定 200時間（RYT200）https://www.yogaalliance.org/TeacherPublicProfile?tid=248193ヨギー・インスティテュート認定（YIC認定） [studio yoggy]https://yoggy-institute.com/class-search/yoko-7/studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AIC) 修了studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC) 修了studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース(MIC) 修了studio yoggy メディテーション・ティーチャートレーニングコース(MTTC) 修了studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース(CY)修了studio yoggy 共感コミュニケーションスキルアップコース(NVC)修了studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース(YND)修了studio yoggy ティーチャースキルアップ・トレーニングコース(TSTC)修了studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース(TH)修了studio yoggy 神話から学ぶココロとカラダ（MYTH）修了studio yoggy ヨガスタディコース～India～(YSCI) 修了studio yoggy ヨガ哲学 by Carlos Pomeda: ヴィヴェーカ・チュダマー二、ヨガスートラ、バガバッドギータ、ハタヨガ・プラディピカ、ヨガウパニシャッド、グナ瞑想、トリプーララハースヤ、クラルナヴァタントラ、ヴェーダンタ、ヴィニャーナヴァイラヴァ、シヴァスートラ、スパンダ、シヴァとシャクティ、カルマチェアヨガ指導者養成講座（ベーシックコース）修了
テーマ： ヨガクラス スケジュール
ヨガ・フィットネス
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