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ホットヨガは体に悪いと思います。その理由は以下の通りです。・急激な温度の変化を体験することで、自律神経のバランスが乱れる。・熱すぎて呼吸や脈拍が乱れやすい。・室温によって無理やり体が温められるため、自ら体温を温める力が弱くなる。その結果、冷え性の体質が悪化する。・ホットヨガスタジオのスタジオ内は、様々な菌が繁殖しやすい。
テーマ： 表慎太朗
フィットネス・トレーニング
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