Satomi

YOGA STUDIO coco charm 代表　Satomi

●ヨガインストラクター/管理栄養士/アスリートウォーキング1級認定講師


『心美しく、優しく、穏やかに…そんな一日一日を積み重ねられるように』
いつまでも健やかな心身で、笑顔あふれる日々を応援！

健康で幸せな生活を送るためには『セルフケア』が大切
ということをお伝えしたく、
ヨガ、アスリートウォーキング、健康のためのダイエット講座を
開催しています。

皆様、こんな悩みはありませんか？
●体調や自分に自信がない
●本当はなりたい自分、諦めている自分がいる
●つい周りと比べて頑張りすぎてしまう、など…

出産後の私が全て抱えていたこの悩みを、ヨガや、管理栄養士の経験を
活かして乗り越えたことで『セルフケア』の大切さを実感し、
ヨガインストラクターとなりました。
ヨガでは、深い呼吸や、触れることのできない体の深層と同時に、
外からは見えにくい自分の内面、本質を感じていくことで、
体と心の調子が整います。

さらに、インストラクター仲間がヨガと組合せて体力の向上を感じた事を
きっかけに出逢ったアスリートウォーキングで、
効率的な運動の理論やコーチングを学び、
小学生の時に勉強も運動も大嫌い、消極的だった私に起こった
嬉しい変化は、学校で始まった始業前の運動が、
脳に良い影響を与えていたためだったことに驚きました。

今でも激しい運動は得意ではありません。

そんな私でも楽しく習慣となったのが、
ヨガとアスリートウォーキングの緩やかな運動でした。
体に必要な食事にも意識が向きやすくなり、心地よい睡眠も整います。
良質な運動×食事×睡眠の相乗効果で、体脂肪も効率よく燃焼されます。

心も体も健康になると、潤いのある豊かな幸せを感じることができ
笑顔あふれる日々を過ごせるようになります。

私と一緒に、本来の心地よさ、なりたい自分を見つけていきましょう♪