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心とカラダの『軸』を整え日常生活をより豊かにする少人数制のオーダーメイドヨガクラス…女性のキレイを応援クラス多数開催！筋膜からじっくりほぐし抜群の解放感を体験できます。〝日常生活をヨガで生き生きと〟例えば、今どんな呼吸をしていますか？のびのびと優雅な呼吸ですか？呼吸と心は鏡です。各クラスではその呼吸を快適にのびのびしたものに導きます。▪体からリセットしたい方は→肩甲骨ヨガ・ヨガ棒・骨盤底筋を鍛えるクラス▪心や意識と向き合いたい方は→マインドフルネス瞑想ヨガどちらも目的は一緒〝心と体を生き生きと人生を楽しむ〟いくつになってもやりたい事を諦めない『好き』と向き合える心と体作り！ボディケア&ヨガ指導歴1５年目2016年春おうちスタジオopenいたしました。【リラクゼーションヨガAnahata 横浜】対面クラス▸おうちスタジオ・白幡地区センター・神大寺地区センター・出張クラス・イベント等オンラインクラス▸zoom〈メソッド〉肩甲骨ヨガ®・背骨メンテナンスヨガ・ヨガ棒セルフコンディショニング・筋膜走行を生かしたヨガマインドフルネス瞑想・骨盤底筋を鍛えるヨガクラスMichiko style Yoga協会認定 肩甲骨ヨガ®スペシャリスト(2021.12就任) ヨガ棒スペシャリスト(2023.1就任)〈その他〉リフレクソロジー・バリニースマッサージ・タイ古式マッサージ・レイキ・クラニオセイクラルセラピー趣味：キャンプ・DIY・朝ラン・朝瞑想・お日様のにおいに包まれて眠ること(布団を干すこと)・2人の子供の成長観察
テーマ： ◆スケジュール
テーマ： ・盤底筋を鍛えて美しい体を作るヨガクラス
ヨガ・フィットネス
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５月白幡地区センター＊スケジュール
５月・６月金沢地区センター＊スケジュール
骨盤底筋を鍛えるヨガクラス