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初めまして！若林徳子と申します。食のあらゆる視点からたくさんの人に「食事を制限せずに５年後も健幸でいる方法」をお伝えしたくてこのブログを立ち上げました。とはいっても私自身２５歳から３６歳までは⇨摂食障害⇨身体はガリガリ⇨気持ちはトゲトゲ⇨お肌はボロボロ⇨生理も７年止まりました。体重が増えると思い込み外食はほぼゼロ！いつも断るから誘われなくなり友達とも疎遠に。気持ちの浮き沈みも極端で当時、最愛のわんこからも心配される始末。７年生理が止まったせいで更年期のような症状も経験済み。突如原因不明の激しい不整脈に襲われ「手術しかない」と宣告されたりもしました。約１０年ぐらい自分を大切にしない食事制限で幸せや楽しさを全く無視した生活をしていたんです。⇨外食はしちゃダメ！⇨太りたくない！⇨老けたくない！でも.. 『本当はもっと食べることを楽しみたい！！！』わたしは大きな葛藤の中で食べることを我慢せずに健康と美を極める方法を探し始めました。⇨マクロビオティック⇨生物学⇨分子栄養学⇨現代栄養学⇨植物学⇨スポーツ栄養学⇨予防医学この勉強は国外にもおよびアメリカ代替医療協会認定公認ヘルスコーチも取得！同時にメンタルコントロールの勉強も進めていきました。自分に投資した金額は数百万円！納得のいく結論に辿り着くまで５年以上の歳月を勉強に費やしました。その結果！１５８センチ４５キロを常にキープできるようになりお酒を飲んでもむくむこともなくなりました。心も穏やかになりここ１０年風邪にもかからないぐらい超々健康体！もちろん更年期なんて起きるはずもなく片頭痛なし！だるさなし！肌トラブルなし！不整脈や生理不順もすっかり治りました。２０代にして５０代の身体の不調を経験した私がハッキリ言います！何歳からでも身体は変えられる！食事制限はいりません！そんな誰でもストレスなく続けられる方法をこのブログでシェアしていけたらと思っています。もう何も我慢することなく身体も心も健幸になれますよ！あなたも人生の勝ち組、目指しませんか？若林徳子【取得資格】・米国代替医療協会認定公認ヘルスコーチ（Institute for Integrative Nutrition卒業）・予防医学指導士・コーチビジネス研究所認定コーチ・日本酵素マイスター協会・醗酵素マイスタープロフェッショナル・日本ソムリエ協会・ワインエキスパート・クシマクロビオティックアカデミー・アドバイザー・カノンマクロビオティック・カウンセラー・Simple Moderne Nature ～cuisine diploma～・Simple Moderne Nature ～patissier diploma～・チャヤマクロビオティックスイーツ ～diploma～・アスリートフードマイスター3級【ホームページ】http://enesyoku.com/
テーマ： →食事改善でダイエットする方法
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健康・ヘルスケア
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気を付けているのに痩せられない、、、まずやること。