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はじめまして。私の人生にたくさんのＬＯＶＥを与えよう！をテーマに、食・マインド・ライフスタイルの3つの視点から、健康で幸せな人生に繋がるライフスタイルを綴っていきます。You are what you eat!『あなたは食べたものからできている』 これまで食べてきたものがカラダを作り、心模様を作っている！よくよく考えれば当たり前の事ですが、今まで何十年もそんなことにも気づけなかった私でした。30代前半、父親の他界をきっかけに不安神経症＆パニック障害発症。8年にも及ぶ心療内科通院と投薬、そして一冊の本に救われ、やっと完治したものの何をやっても治らない難治性の肌荒れ、便秘、慢性疲労、自律神経失調症の不調な毎日を送る日々。そんな私が一転！全ての不調を回復へと向かわせてくれたのがプラントベース（植物性ベース）の食事法RAWFOOD（ローフード）でした。こんな鈍感で無頓着な私でさえも、たった３週間のローフード集中デトックスでカラダが徐々に変化していくことに気づけ、しかも確実にココロの状態が安定し、そして自律神経失調の不快感も少しずつでしたが緩和されていく感覚を味わえていることに驚きました。以後、再発しやすいと言われているパニック障害も完治から10年経過しましたが、不安な兆しも無く心は安定。これも緩いローフード生活のお陰様なのかもしれません。 ココロとカラダ、全てを癒せる食べ物、食べ方を伝えたい！『You are what you eat!』から『You are how you digest and absorb!』 あなたはどのように消化し、吸収させたかで決まる！ に視点を変えて私たちのカラダは食べたものからできている…それは間違いではないのだけど、厳密に言うと食べて消化し、吸収できたものからできている！と言った方が正しいのかもしれません。食事の質も大切ですが、食材の組み合わせや食べ方、心持ちでせっかく摂取できるはずの栄養素を損ねている可能性も否めません。心身にとって必要なものをいかに消化し吸収させるかということは、美も健康も精神もそれによって作られていくので、食育という面においては１番大事なポイントになります。単に食事の質だけに注目しがちなのですが、食事の時間帯、調理法、年齢、消化力、ストレス度、心の状態といった部分も視野に入れながら、心も体も癒せる食（ヒーリングフード）としてローフード＆プラントベースのお料理を伝えていきたいと思っています。 そして Feeling your heart and body and lovingあなたの心と体を感じて そして慈愛して♡私がサロンの名前をCrystafeelにした理由は心と体を常にクリアに保ち、自分が今どう感じているかを意識していただきたいという思いがあったからです。古代ギリシャの医学の父ヒポクラテスの有名な格言に『汝の食事を薬とし、汝の薬を食事とせよ』とありますが、食はそれだけではなく、そこをベースに美味しさや喜び・幸せ感をもたらすものでもありたいと私は感じています。本来の感覚を研ぎ澄まし 何を食べたら（何をしたら）カラダやココロが喜ぶのか、心の声・体の声を感じてみましょう。そう、『感じる』ということはとても大切な感覚なのです。物事の捉え方、感じ方、受け取り方は体内の生理学的機能、免疫、神経、細胞に大きく影響を与えるということがわかっています。アメリカでは【物心両面での調和】こそが健康のカギであり、量子物理学を通して心と体の健康を整える『ホリスティック教育』というものが徐々に注目され始めています。 喜びや愛しみ、幸せ感、感謝は幸せホルモンや免疫を活性化し悲しみ・恐怖・不平不満・怒りはストレスホルモンを生み、免疫を揺るがす 私も昨年くらいからこの部分に重要性を感じ、2019年春から量子物理学、エネルギー（波動学）、精神(スピリット)と物質の両面で心と体を癒す【ホリスティックヒーリング】を学び、同年秋にホリスティックヒーリングアドバイザーのライセンスを取得しました。 アメリカ ロサンゼルス ローフードレストランでのインターン研修アリゾナ州 TREE OF LIFE（REJUVENATIONCENTER）での意識的な食事バリ島でのローフードリトリートこれまでの海外でのローフード体験と学びを活かし『食』という部分だけでなく、体（ボディ）心(マインド）精神(スピリット)にアプローチできるライフをお伝えできればと思います。_________そして２０２０年より＿＿＿＿＿＿心と身体を癒す食の世界を学び、ホリスティックヒーリングを学んだ後、私は この生きていく上でとてもとても大切な情報をどのようにまとめ、表現し、伝えていくかを模索していた時、一枚のスタイリングフォトに出会いました。毎日たくさんの写真がスクロールされ 流されていく中、一瞬で私の手を止めたその写真はどこか気になる、そして私の心に優しく響く写真でした。一体どんな方が撮っているのか、何を仕事にしているのか、とてもとても興味が湧き、その方のHPに辿り着きました。潜在意識に呼びかける"何か気になる”写真作り理想のお客様を引き寄せるスタイリングこの言葉にグッと心を鷲掴みにされたのです。そしてこの流れの速い時代、誰に何をどう表現していくか、どうやって見つけてもらうか、本当にこの部分が大事なんじゃないかな？と感じ取った私は、スタイリングフォトという新しい世界の扉を開けて歩き出したのです。学びを始めてからすぐに、スタイリングってなんて楽しい世界なんだろう！ワクワクが止まらない！ 心の中から止めどなく湧き上がるトキメキの中、あることに気づいていきます。スタイリングフォトって、実はココロとカラダと密接に繋がっている！と。こうして半年間の学びのあと、無事にフォトスタイリストしてのライセンスを取得し、表現する楽しさと無限の可能性を伝えるべく、自宅でスタイリングフォトレッスンを開催。コロナ禍の今はこちらを主体に活動していますが、ヒーリングという部分でのスタイリングフォトの世界を新しく組み立てていこうと思っています。そして、師匠である"karistyling"中山ユカリ 率いる認定フォトスタイリストたちで運営するAOの会 の一員として、企業向けSNS活用サポートサービス【結ぶ～青写真プロジェクト】の活動もスタートさせています！企業側の伝えたい思い、働く人の思い、経験を通して積み上げてきた技術とそのストーリーに私たちがそれぞれ持ち合わせているエッセンスを加えて、スタイリングフォトという一つの形にして、潜在顧客へ響く発信のサポートをしていきます！自分の人生にたくさんの経験とLOVEを与えようローフード新横浜南校Holistic Healing Life Labo Crystafeel
テーマ： ローフード理論
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