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中高年大人女子の味方～幾つになってもしなやかに動ける身体を～股関節周りを中心に身体のバランスを整えるフィットネスインストラクター、にしべけいこです。思った時が始めるとき、運動は難しくない、そしてキツイものばかりではなくても効果は出せます。元気な中高年を迎えるには、そう思った今から始めましょう！やりたい事をするために。なりたい自分になるために。心身ともに健やかでいることが大切です。楽しく過ごすために。やる理由も、やらない理由も人それぞれ。とにかくやらなければ、続けなければ身体は変わりません。だから、焦らずぼちぼち行きましょう！○にしべけいこインスタグラムはこちらから↓https://instagram.com/nishibe_keiko土曜日の朝、9:00〜9:30インスタにてライブ配信しています。気持ち良いストレッチと、身体バランスを整える簡単なエクササイズを行っています。○インストラクターにしべけいこの心と身体に美と健康を〜YouTube動画はこちらから↓https://www.youtube.com/channel/UC070cxFXGbTEK0cLRqxb6jQ○ストアカでのオンラインポッコリお腹など姿勢の悪さが気になる、また関節に痛みがあるので改善したいなど。そんな方はこちら↓【お腹凹む骨盤ストレッチ】１時間で腰痛・歪み改善！++++++++++++++++++++++++++++++++++++++https://www.street-academy.com/myclass/96063?conversion_name=direct_message&tracking_code=b11bf0d3edca3dce29dac9ab4fade6e2++++++++++++++++++++++++++++++++++++++下腹がぽっこり気になるけど、エクササイズなどがは苦手な方はこちら↓たくさん出ます！【腸もみケア】マイナス５cmもいける、お腹すっきりマッサージ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++https://www.street-academy.com/myclass/95779?conversion_name=direct_message&tracking_code=3734b9bd0c3944cc85fd399e498abaae++++++++++++++++++++++++++++++++++++++いろいろ気になるので身体を調整したいけど、他の人と一緒は恥ずかしい。そんな方は、私を独り占めして下さい♪こちらから↓【10歳若く見える】腰痛・肩こり解消からお腹もスッキリ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++https://www.street-academy.com/myclass/97292?conversion_name=direct_message&tracking_code=2c8b02c8be39b08fd2ddff19eadc4bf0++++++++++++++++++++++++++++++++++++++続くテレワークでの運動不足、そしてストレスから来る疲れなど心と身体の緊張をほぐすことが重要です。呼吸を整えのんびりと行うヨガのポーズで気持ち良くほぐし、リラックスしていきます↓【夜ふかしさんのゆったりヨガ】腰肩がほぐれ、熟睡間違いなし♪+++++++++++++++++++++++++++++++++++https://www.street-academy.com/myclass/101438?conversion_name=direct_message&tracking_code=c863878d4d67386fd5689ec92b42cc1d+++++++++++++++++++++++++++++++++++〇私と密につながってレッスンをやってみたい方。継続して身体を調整したい方、本当に身体を変えたい方はこちら↓プライベートスタジオ N.studio毎週金曜日19:30〜コクサリリース、20:45〜リフレッシュヨガなど。1レッスン1650円、16500円で11回受けられるお得なチケットもあります。ほか、東急スポーツオアシス、ラフィール恵比寿、ルネサンスひばりヶ丘、三菱養和スポーツセンターにて指導。地域の皆さんとの健康づくりサークル各所。それぞれの場所から、お会い出来ますのを楽しみにしています♪
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