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既婚
最新の記事
yoga studio union
お弁当 IN 食堂nogiさん
テーマ： ブログ
2016年04月03日 11時38分
10
マタニティヨガ イベント実施
テーマ： イベント
2016年03月28日 17時24分
2
息が詰まるほど美しい
テーマ： イベント
2016年03月26日 15時05分
2
春はすぐそこ。
テーマ： ブログ
2016年03月17日 21時33分
8
Ｎew Ｍoon ＆ Ｓolar Ｅclipse
テーマ： ブログ
2016年03月09日 20時18分
3
yoga studio union
ｈｏｔ ｐｒｏｇｒａｍ
ｂａｓｉｃ
前半30分は立ちポーズ、後半はマットを利用した寝ポーズで構成され、全身をバランスよく使います。よりホットヨガの効果を実感出来るプログラムです。運動不足で体力に自信の無い方、無理無くホットヨガを楽しみたい方まで気軽にご利用頂けます。
Ｄｅｔｏｘ
老廃物の溜まりやすい部分をセルフマッサージを取り入れ、代謝を促進し、デトックス効果を図ります。レッスン後はまるでエステでトリートメントしたような心地よさが広がります。
ｂｅａｕｔｙ ｆｌｏｗ
ｆｌｏｗ = 流れ を楽しむコースです。ゆったりと太陽礼拝をベースに優しいポーズで無理なくした流れのあるムーブメント。呼吸にあわせて身体を動かすことで、リンパの流れを促進し、むくみや冷えの緩和を促します。ベーシックで慣れられた方にお勧めのコースです。
ヴィンヤサ
ヴィンヤサとは、呼吸と動きを合わせる、一連の流れを意味します。身体のムーブメントを通して意識を広げ、自由に伸び伸びヨガをします。コア(体幹部)の強化と、内側からの燃焼を促し、各内臓への酸素・血液の供給も高め浄化と活性も促し、美しいボディを作ります。
ハタヨガ
ハタとは呼吸の意味。呼吸により身体を使って行うヨガの総称です。自律神経の働きをコントロールし、バランスを保つヨガの原点で心身の内部環境をコントロールするヨガ。ホットの環境でゆったりとした深い呼吸にのせて無理なく体を動かします。
Ｒｅｌａｘ
深い呼吸と連続したポーズをとることにより、体と心の癒しを体感できるプログラムです。自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化するプラクティスをホットヨガの環境で行います。
ｎｏｒｍａｌ ｐｒｏｇｒａｍ
キレイになるヨガ
アシュタンガヨガをベースにしてゆったりと流れるように途切れることなく動きます。運動不足の方、運動が苦手な方、年齢を問わず誰でも無理なく流れる動きを感じられる気持ちのいいヨガです。
ハタヨガ
ハタとは呼吸の意味。呼吸により身体を使って行うヨガの総称です。自律神経の働きをコントロールし、バランスを保つヨガの原点で心身の内部環境をコントロールするヨガ。ゆったりとした深い呼吸にのせて無理なく体を動かします。
Ｒｅｌａｘ
深い呼吸と連続したポーズをとることにより、体と心の癒しを体感できるプログラムです。自分の思考のあり方をあるがまま観て、それを浄化するプラクティスを行います。
アシュタンガはじめて
ヨガ初めての方やアシュタンガヨガをこれから始めていく方にも、無理なくアシュタンガヨガを楽しんでいただけるクラスです。ポーズ一つ一つを基礎から学ぶことが出来ます。
アシュタンガビギナー
アシュタンガヨガとは、呼吸と動作を連動させながら、流れるような一連のポーズをつなげていくヨガです。ダイナミックな動きにより、全身をしなやかにしながら、自然に筋力を養います。隅々までエネルギーにあふれ心身共に潤っていきます。
骨盤矯正ヨガ
自分でできる整体法・Self Adjustment 骨盤を中心に自立的に全身のバランスを調整し,現代人特有の身体の歪みや悩みを、自らの手で整えていきます。気になる体型の歪みを整え健やかな美しい身体を作ります。
陰ヨガ
筋肉を完全にRelaxさせて、ゆっくりと自分の体重と、時間をかけて骨、関節、経絡に働きかけるセルフ鍼治療のようなヨガです。今まで柔軟性を感じられかった方、質の良い睡眠を取りたい方にもお勧めです。
ルーシーダットン
ヨガとは異なる呼吸法で伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐きます。リラクゼーションをもたらすだけでなく、体の温度を内側から上げ、血液循環を活発にする効果があります。
ＢＣＢゆがみ整体
ＢＣＢ（ボディ・コントロール・バンド）ゴムバンドを使い、筋肉の歪みねじれ・こりをほぐします。リンパの流れを良くし、骨盤を中心に、骨盤を整え、ボディラインを
ピラティス
ｂａｓｉｃ
ピラティスの基礎を学ぶクラスです。マスターしておかなければならない正しい胸式呼吸、骨盤の動かし方、そして理想的な姿勢などの説明を中心に進んでいくクラスです。年齢や経歴を問わずに幅広い人が行なうことができます。
ｂｅｇｉｎｎｅｒ
一つ一つのエクササイズの説明を聞いてから、インストラクターとともに実践するクラス。皮膚の真下にある表面的な筋肉だけではなく、深層に位置する、骨を支える筋肉も強化します。そして体への意識を高めます。
Ｋｉｄｓ ｐｒｏｇｒａｍ
Ｋｉｄｓヨガ
ガの呼吸やポーズをとることにより、体、心、自己の探求を行い、児童の健康、発達、学習の支援と向上を目的とする未就学児童を対象とした教育プログラムです。遊戯を取り入れながら、楽しくヨガへの第一歩を踏み出します。
ｊｕｎｉｏｒヨガ
優雅に動き、深い呼吸をし、集中力を保つ方法を学びながら、同時に体力・柔軟性・バランス・明晰な頭脳・安定した精神状態を育むことを目的とする就学児童を対象とした教育プログラムです。体の健康、心の安定、自己への気付きを発達させます。
キッズＨｉｐｈｏｐ
リズムに合わせて体を動かすのが大好きな子供達のための初心者向けクラスです。基本的なリズム取り・ステップを丁寧に行います。流行の曲に合わせて楽しんでダンスを始めていただけます。
随時体験レッスンも行っております
￥1,000 （指定駐車場2時間無料チケット付いて来ます）
お問い合わせ 076-413-3731
http://www.yoga-union.jp/top.html
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