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OL時代に過度のストレスからパニック症候群(不安神経症)を患うある日車の運転中に突然鼓動が早くなり冷や汗がでた。これがパニック発作の始まり。極度の緊張からか?肩こりやめまい不眠と心身共に不調になる。以降、満員電車、映画館、エレベーター、美容室、歯医者、飛行機、地下のレストラン、途中退席できそうにない場所など、拘束や閉塞感のある場所に居ると発作が起きる。症状はどんどん悪化し、発作の回数が増え、仕事中まで起きるようになる。最初の発作から数ヶ月後、妹のすすめで心療内科受診。投薬治療を開始。2年経ち緩和したものの、今度は薬をいつやめれるんだろう?やめたらまた再発するんじゃかいか?っという不安から外出時も薬を手放せなくなる。ある日パニック症候群の緩和にヨガ呼吸法が効くと知る同時期に仕事場のとなりにヨガスタジオできる早速体験。初回はドキドキの緊張。その日久しぶりにグッスリ眠れる週に3日通うようになる。それから3年経ち、ほとんど薬は必要なくなる。その年(2007年)夏休みにもっとヨガを知りたくなり養成講座受講。ただスキルアップのつもりで受けた。ヨガでパニック症候群は完治したのか?満員電車、映画館、美容室、エレベーター、地下のお店(問題なし!)歯医者、飛行機(まだ少し不安)スキューバダイビング (無理やろな〜)最近体験したMRI検査(二度としたくない)長年の肩こりはほぼ無くなった。めまいと不眠は只今更年期にさしかかり軽く再発更年期障害とヨガ 自己観察中。すべてが完治したわけではないが、何をもって完治なのか?投薬が必要なくなったことで充分と思え、薬は必要であれば使かえばいいと思うようになった。2009年13年勤めた会社を円満退職2010年よりフリーヨガインストラクターとして活動自身の体験をもとに、同じ悩みの方や、肩こり・不眠でお悩みの方に、より良い快適な生活、笑顔でハッピーな毎日を過ごせるようにと2013年5月より京阪土居駅すぐヨガ教室 Tomoyoga開講おひとりずつの体調に合わせたレッスンですご予約お問い合わせは↓TEL090-6554-3971E-mail tomoyoga114@gmail.com奥村 智代まで資格全米ヨガアライアンス200時間認定マタニティヨガ20時間修了シニアヨガ20時間修了全米ヨガアライアンス認定 陰ヨガ30時間修了JSAボールエクササイズ認定講師アーユルベーダアドバイザーひめトレエクササイズ認定講師ホームヘルパー2級
テーマ: ブログ
猫との生活
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