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数ある中からこのブログにお立ち寄り下さってありがとうございます。マインドリセットランニングアドバイザーの小椋 優空(おぐら ゆう)と申します。幼少期より生きづらさを抱えており集団の中に溶け込めない人と長時間いると疲れる繊細で傷つきやすい性格感覚が過敏でストレスを貯めやすい等HSP(ハイリーセンシティブパーソンの略)気質で過去には自律神経失調症やうつ病などを発症し精神科に通院していたこともあります。資格は 社会福祉士(大学卒業時に取得) 社会保険労務士(20代に取得) 製菓衛生士(離婚後に取得)を 所持していますが、 実際にほとんど活用はしていません。 独身時代は人間関係や様々な刺激から受ける ストレスに耐え切れない為 長時間働かなくてはならない正社員は続けられず 契約社員(大学事務)派遣社員(銀行事務)などを 転々としていました。 28歳で結婚をし、その後8年間は専業主婦として 2人の子供の子育てをしていましたが、 33歳で子育てや人間関係の悩みでうつを発症。 精神科に通院しながら何とか生活していましたが 36歳の秋に症状が急に悪化した為、 頼れる人が夫以外いない嫁ぎ先を離れて 数か月の予定で実家での療養を決断しました。 療養期間中に元夫から一方的に離婚を告げられて 2人の子供の親権を同時に失い離婚。 離婚後は自営の手伝い(喫茶店)やアルバイトなど うつが再発しないようスモールステップで 社会復帰をしてきました。 現在の私の暮らしぶりは、 実家の両親が経営する喫茶店を手伝いながら 店内で提供するケーキ、焼き菓子等の製造を 任されています。 他にはスーパーの早朝の荷卸し品出しアルバイトも 4年ほど続けています。 離婚後、元夫に親権がある息子たちは 現在高校生と中学生ですが、 少し離れた県に住んでおり6年ほどは事情があって 息子たちには会えず音信不通の状況です。 寂しさを紛らわす為ランニングに没頭する日々を 送ってきましたが、 2019年11月に出場した神戸マラソンで 大きな故障を負い、ランニングを禁止され 現在もリハビリを続けています。 今までは自分の為に マラソンの記録更新に注いできたエネルギーを 今度は同じような生きづらさを抱えている人の メンタルサポートがしたいと考え 昨年秋「ランニング指導者育成プログラム」を受講 HSP繊細な人向けランニングレッスンを作りたいと 現在、準備をしています。 自分の身に起きた出来事を乗り越えてくる過程で (鬱、離婚、子供との別れ、身体の強制終了など) 偶然、出会ったマラソンの魅力や楽しみ方 そして心と身体をリセットする運動習慣で メンタルを安定させる方法を このブログでは発信していきたいと思っています。※ご参考までに過去のマラソンのPBタイムを記します。10キロ 42:15(2016.11)水郷の里マラソンハーフマラソン 1:35:09(2019.4.28)ぎふ清流ハーフフルマラソン 3:37:29(2017.3)名古屋ウィメンズ※2021年2月現在は故障の為リハビリトレーニング中。※故障前はフルマラソンでサブ3.5 (3時間30分以内のタイムでゴールすること) を目指していました。走歴は8年目になります。ワクワク楽しめるものが見つかると、日々の暮らし方が変わります。生き甲斐となる心の支えが持てると人生のどん底からも這い上がれる原動力になります。私自身が経験してきたことや気づきが、今苦しみの中におられる方へのメッセージになりますように…苦しみの中にいる人の心に希望の灯を照らせるようにそんな願いを込めた発信を続けています。このような私ですが 少しでもランニングレッスンに興味を持って下さりこれを機会にご縁をいただけるのでしたらフォローしていただけると嬉しいです。これからどうぞよろしくお願いいたします。
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