ブログをブロックする
ブログを報告する
こんにちは、ゆかりです。心身をやさしく調える「さざなみヨガ」を主宰しています。私は延べ20年にわたる摂食障害経験者です。(摂食障害のほか、パニック障害、うつ、双極性障害、適応障害、不安神経症、自律神経失調症なども経験。HSPでもあります)2008年に思いがけずつながった自助グループの存在に救われ、そのつながりでたまたまヨガに出会い、様々なボディワークを通じて心と体のつながりを実感。自分にとっての心地よさを模索しながらここまで何とか生きて来れました。「障害」「症状」「生きづらさ」などは、私に自分自身と向き合うきっかけをくれました。表に出てくる症状は心のバロメーターと考え、その裏側にある自分の気持ちに目を向ける時間を過ごしてきました。より心地よく、のびのびと生きていくために、まずは「自分のことを知る」ことが大事だと私は考えています。何が心地よいのか、どんな時にどう感じるのか、好きなことは?苦手なことは?などなど。そして、自分のことを信じて、さらに周りを信じて、安心して自分のままでいられると良いなと思っています。より自分を知り、自分を生きるために、ヨガやミーティングを活用していただけると嬉しいです。みなさんのおかげであたたかい場が育っています。いつもありがとうございます。…………・キャリアコンサルタント(厚労大臣認定)・「さざなみヨガ」主宰(全米ヨガアライアンスRYT200、ハートオブヨガ講師プラナサージヨガプラクティショナー、ヨーガセラピー、ヨガ安全指導員®)・摂食障害当事者の自助グループ「神戸ともあしの会」主宰2017〜2023…………■性格・活動的に外と関わるときと内にこもるときの落差がある・好奇心旺盛で人に関心があるけどちょっと人見知り・少人数が好き・褒められて伸びる■大事にしている考え100人いれば100通りの生き方(ヨガ)がある。■今まで言ってもらったお言葉・やさしい、温かい・さっぱり、おおらか・繊細・話したくなる・話すのが楽しい・幅広い・頼りになる・細やか、ていねい・深い・的確・豊か・一緒にすごすと何かがしっくりする・大きな温かさを感じる・声が心地よい、落ち着く・おすまししてるように見えるけど かわいいものにめっぽう弱くて顔がほころび、女子になる・人の良い部分を見つけてフィードバックするのが上手・警戒心が強めで用心深くて、相手をよーく見てて、けど根が明るくて面白いいただいたお言葉はノートに書き留めて、心がくじけそうになったときに読んでます!感謝!■アメブロの他に更新しているもの・Instagramhttps://www.instagram.com/yucari88良かったらぜひつながりましょう。・さざなみヨガホームページhttps://sazanamiyoga.jimdofree.com/オンライン、神戸での少人数クラス、お一人おひとりに合わせたヨガプライベートセッション、カウンセリングを行っています。■お問い合わせ先・摂食障害自助グループ「ともあしの会」について https://ameblo.jp/tomoasi/ (リーダーのチャリンコさんのブログです)・ヨガについて sazanamiyoga@gmail.com
テーマ: ヨガ・セラピー・ボディワーク
メンタルヘルス
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります