ブログをブロックする
ブログを報告する
はじめまして。ヨガと瞑想講師の小沢たまみです。マインドフルネスを継続することで自分を認めらえるようになりストレスが軽減できました。忙しい方こそ、マインドフルネスはおすすめですヨガも、難しいポーズはできません。呼吸を大事に、伝統的なヨーガを行っています。シニアや男性、体の硬い人こそ、ヨガをおすすめしています。ヨガを始めたきっかけは、仕事で自律神経を乱して、ヨガが良いと聞き、スタジオに通うようになりました。最初は動くことに楽しさを感じたのですが、呼吸法ですごく気持ちが楽になること穏やかになること、心の変化を感じました。その後、ストレスをかかえる人を多く見て、働く人、男性にも、気軽にヨガをおすすめしたいと思うようになり養成講座へ。ヨガインストラクターの資格をとりました。現在は、伝統的なヨガを瞑想を行っています。シンプルばポーズで自分のペースで行うヨガで自分を整えて行くヨガを練習しています。修了資格全米ヨガアライアンス２００修了ヨガニドラーセラピストリストラティブヨガヴェーダンタ哲学講座趣味旅行アーユルヴェーダブログ美味しいパンを食べること
テーマ： ★日常生活
フィットネス・トレーニング
アメンバーになると、アメンバー記事が読めるようになります
今日から４月！春のエネルギーを感じます！
日常に戻る前に、この２ヶ月間を忘れる前にやるべきことは？徐々に新しい生活様式に慣れていくけど、新しい価値観を忘れないようにしたい