ヘルシーライフアドバイザー　諏佐有紀子　

【埼玉川口】
女性専用自宅サロン　ゆるり　
[運動]×[食（栄養）]で身体を創る
現在マンツーマンレッスンは満員です。
少人数制からだコンディショニングは受付中！

諏佐有紀子自己紹介

■フィットネスクラブでストレッチ・ヨガ・エアロビクス・水中レッスンのグループ指導を２４年経験。現在も活動中
■運動苦手、初心者の女性に「分かりやすい」「丁寧」な指導が好評
■誰もが動けるように指導する技術と人を引き付けるプレゼンテーションには定評があり、親しみやすい人柄も人気のひとつ
■膝や腰の痛みの改善、身体の機能を改善する水中運動＜膝・腰らくらく水中運動教室＞を考案担当。現在満員御礼。
■介護予防運動指導員取得
■2016年　自宅サロン＜ゆるり＞はじめる。

小・中学校と運動嫌いの私が短大でエアロビクスに出会う。
「これなら私でもできる！」と衝撃を受け、短大卒業後は「私のように運動音痴でも、走るのが遅くても、身体を動かす心地よさを知って欲しい」とスポーツクラブに入社。
トレーナーとしてマシントレーニング指導、エアロビクス、アクアビクス、ストレッチのレッスンを幅広いレベル、年齢層の方に提供。
２０００年フリーインストラクターに転向。
数社のスポーツクラブと契約しヨガ、介護予防運動指導員の資格も取り、更に活動の場を広げる。

２０１１年３８歳で息子を出産。
１日中抱っこにおんぶの日々。寝不足で肩こりにイライラ、のどに何かつまっているような不快感で病院に行っても異常なし。
風邪も頻繁にひいていました。
骨盤のケアや食事もおろそか。妊娠で２０キロ太った身体。
私の身体もメンタルも夫婦関係もボロボロでした。

高齢出産で子育てする大変さを痛感すると同時に、このままでは私が壊れる。でも壊れるわけにはいかない！息子のためにも、主人のためにも、私が健康で元気で笑っていなくては！と身体創りはもちろん、独学で食事や栄養面の勉強を始めました。

今では妊娠前の体重に戻り、身体もしなやかに、太りにくい身体に改善。
心も安定し、夫婦関係も穏やかに（笑）

私と同じように身体の不調や妊娠出産で太った身体に悩みがあるママや身体に不調のある女性を応援したいと２０１６年６月マンツーマンで受けられる「美姿勢ストレッチ＋ヨガサロン」ゆるりを自宅にオープン。

多くの女性が自分の身体に自信がもてるような身体創りのサポートをする。３ヶ月コースの痩せるヨガが人気で「痩せて、デニムがはけるようになった」「これなら私にもできる」「開始２週間で２キロ痩せた」などうれしい声が多数。

現在は運動指導はもちろん、【食＝栄養】面に力を注ぎ女性の健康をサポートしている。