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2人目出産時に体重が13Kgも増加。 産後、母乳でマイナス10Kgまで体重が落ちたものの後、3Kgがなかな落ちず…。 その後、食事制限をしてダイエットを試みるが、 2人の子育てのしんどさも重なり 食べることでイライラを解消。 結局、食べた後は罪悪感の嵐で 心もズタズタな日々。思考までもがネガティブに。 当然、体重も減らず。 当時は、とにかく自分なんて価値がないと 自己肯定感が低い状態。 そんな時、ママ友の紹介で始めたのが 「スタイルエクサ+K」というダイエットエクササイズ。 学生時代、ずっと運動部で体を動かしてきた 楽しさを思い出す。 通っているうちに 育児のストレスをエクサで解消することで あれだけ食事制限で頑張ったダイエットも忘れ、 知らないうちにマイナスに。 独身時代と変わらない体重をキープ出来るようになるまでに。体の状態が良くなると、心の状態も安定し毎日の生活も充実。子育ての中で自分が楽しむことが大事だと気付く。体を動かすことで元気な自分になる。子育てしているお母さんにもっと元気になって欲しいと思うようになり、そこからインストラクターの資格を取得。 自身でも滋賀で教室を開講。現在、守山・野洲で5教室運営。インストラクターとして活動していく中で 苦手だった開脚。 巷で流行っている本を買って4週間続けるも、ベターっといかず。「開脚」のキーワードを検索し, You tubeで同じようにいろいろ試すが、それも上手くいかず。諦めかけていた時に 偶然face bookで開脚システム考案者の藤原先生の記事を発見。その瞬間「ビビッと」。直ぐにコンタクトを取り直接指導を受ける。何十年もかけて頑張っても出来なっか開脚が、 たった30分で出来る開脚に。 2017年5月から「美構造®開脚セッション」をスタート。半年で50人近くのお母さん世代を中心にセッションする中で、体をうまく使っていくにはメンタルの大切さも必要だと実感。セッションの中で、心を開放することでしんどさを取り除き体を楽に導く指導を。 今の”わたし”が好きと言える 心と体づくりを開脚を通して伝えています。
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ダイエットコーチング
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