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ご訪問頂きましてありがとうございます。心理カウンセラー、認知行動療法セラピストの佐崎ゆかと申します。IT業界でPG、SEとして働いた後、カウンセラーの道を目指すためハートフルライフカウンセラー学院カウンセラー養成講座プロフェッショナルコース、認知行動療法実践講座を修了しました。カウンセラーとしての知識・技術をより一層磨き、悩みを持つ方々のお役に立てるよう現在も奮闘中です。■カウンセリングを学ぼうと思ったきっかけ以前はIT業界に勤めていましたが、長期間の体調不良により退職。カウンセリングを学ぼうと思ったきっかけは、自らの体の不調の根本原因を究明して改善していき、今後の人生に活かしていきたいということ。また、自分の経験を活かして困っている方々の役に立つことで社会貢献をしたいと考えたためです。■ハートフルライフカウンセラー学院を選んだきっかけハートフルライフカウンセラー学院の一番の魅力は、世界的に最も効果があると認められている認知行動療法を実践を重ねた授業を通して学ぶことができるという点でした。実際に説明会に参加してみたところ、講師の方々はとても良い雰囲気。何といっても決め手となったのは、認知行動療法でカウンセリングをして頂いたことでした。カウンセリングが終わった頃にはすっかり心がほんわかした良い気持ちになり、とても元気が湧いてきました。そして、一人のカウンセラーの力がいかに大きいかということを身をもって感じることができ、私も人の心を芯から癒すことが出来るカウンセラーになりたいと思いました。※認知行動療法・・・世界的に最も効果が高いと報告されている心理療法。負の感情と相互作用する思考の歪みにアプローチし、セルフコントロールが出来るように導く療法。副作用がなく再発率が低いことが立証されています。また、2010年4月より、医師による診療は保険診療となり、厚生労働省が唯一認めた心理療法です。■カウンセリングを学んで良かったと思えることそれはズバリ、自分自身がすごく楽に生きられるようになったということです。カウンセリングを学んだことで、様々な場面で自分を客観的に見つめることができるようになり、自分自身を認めることで人に対して自分の心を開けるようにもなりました。そのうちに自然と笑顔が増え、余裕を持った気持ちで日々を過ごすことが出来るようになりました。そして、このような経験を通して困っている人の役に立ちたいという気持ちが更に強くなりました。カウンセリングを学んで良かったことは本当にたくさんあり、その大きさは計り知れません。■私のストレスコーピング・大好きなアーティストのライブDVDを観て幸せな気分に浸る。・友達と食事に行ったり、飲みに行ったりしてたくさん笑う。・バラエティ番組やお笑いを観てたくさん笑う。・呼吸法・自律訓練法などなど。■資格日本推進カウンセラー協会認定 ・心理カウンセラー ・認知行動療法セラピスト 取得
テーマ： 認知行動療法
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