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こころ、ととのう、からだ、楽になるより健康で、美しくある「生きかたのヨガと中医学」ヨガ講師・保健師・中医学講師・ライフコーチ保健師ヨガコーチAmiです。北海道旭川市で少人数制寄り添い型ヨガスタジオ・オンラインヨガ【Yinsight Yoga】の代表をしています。また年齢を重ねるほど、健康と美容は一致すると実感し健やかで美しくなるオーガニックコスメ店【Yoga&Organic cosme】もスタートしました。保健師歴24年,看護師25年。ヨガ講師11年・ライフコーチ・カウンセラー・中医養生アドバイザー・犬の養生アドバイザーをしています。■自己紹介今はとても穏やかに生きていますが、山あり谷ありの人生を送りヨガ、中医学、コーチング、カウンセリングに出会っていきました。繊細で感受性の強いHSP。小学生でいじめを経験、人の顔色を伺い、人に合わせ自分を抑える生き方をするように。「人よりも劣っている」という劣等感を常に抱え「人以上に努力しないと人並みになれない」と思って生きてきました。常に頑張りすぎるため、身体も弱く虚弱体質。看護学生時代は自律神経失調症。保健師時代は常に胃炎・胃潰瘍〜卵巣機能不全となり、早発閉経と25歳に診断で妊娠は９９.9%無理と宣告。保健師の仕事を結婚退職するも自身の不妊が原因で結婚4年目にDV悪化、離婚へ。2回目の結婚では7年目で相手の不倫・モラハラ・略奪され妻離婚へ。犬３匹を抱え、365日間働き続ける先の見えない日々。この間に徹底的に自分と向き合うことをする。思考、弱さ、偏り、パターンをはじめ、カウンセリング、コーチングのセッションを多数受け、自分の人生や価値観と向き合う。自分の内側から「自分を大切にする」ことに辿り着き、自分の心の軸と信念ができていく。物事を深く見つめ、洞察することが得意だったため自身の身体・心・感情からも知り、自分に寄り添う生き方へ。自分の弱さや脆さを受けとめ、立ち上がる強さと慈しみを持つように変化。自分のことを知り、活かす、穏やかで安定したメンタルを手に入れるようになる。闇から光が見出されていった経験がヨガ、中医学、コーチング、カウンセリングに繋がり、ライフワークとなっている。幼少期から犬や猫を飼い、動物と共に生きてきました。幼い頃から犬や猫とのコミュニケーションもスムーズでした。夫婦としては犬の闘病、看護、介護を経験し、4匹の犬の看取りました。現在は犬3匹を飼い、そのうち保護犬は2匹迎えました。保護犬活動を行いたく、2024年、愛玩動物飼養管理士資格受験予定。＜ヨガへの想い＞喪失、否定、悲しみや辛さと向き合う過程で、ヨガ哲学と出会い、生き方への価値観が変わりました。休職中に「リハビリ」として、「健康になりたい」一心ではじめたヨガの練習。ヨガを継続・実践することで心も身体も元気になっていきました。辛くなる前に、病気になる前にヨガは心と身体の健康に役に立てると確信し保健師の仕事に携わりながら、ヨガ講師となりました。＜陰ヨガへの想い＞陰ヨガで「身体が緩む」「内側に押し込めていた感情に気づき癒す」経験を積み重ね、赦しへと移行していった実体験が陰ヨガへの深い想い。＜中医学への想い＞陰ヨガを伝えるようになったことから、陰陽の概念である「中医学」を学び「心・身体の養生」を実践することで体調が改善。自然界との調和をすることで、生きやすくなる。＜コーチング・カウンセリング＞自分の本音や心と向き合う過程でセッションを受け、気づきが起きていきました。繊細な自分を受容し、自分を知ることを繰り返すうちに、自分の理解が進み、自己受容が進み、生きやすくなっていきました。＜最後に＞保健師を目指したときから一貫して「その人らしく、自分らしく生きる人生をサポートしたい」という思いを持ち、ヨガも伝えている。ヨガスタジオ、企業依頼のヨガ、中医学講座、自治体へのヨガなど保健師で培ってきた「健康」や「予防」の知識経験。多くの人生経験、多岐にわたる学びの知識を生かし多くの学びをもとに「心の生きやすさにつながるヨガ」を伝える。ヨガの生徒様同士の繋がる場・繋がる時間を提供し受容しあえる安心安全、ピースフルな時間や場を提供すること。傷を抱えても、葛藤があっても、仕事でちょっと疲れていても前を向いて頑張る女性たちへ。自分と向き合い、自分を知る。自分を受け入れた先に心と身体が内側から輝き内面から幸せを感じ、生きることができる。こころ・からだの健康・美容をヨガだけではなく、コーチング、カウンセリングも含めて多角的に行っていきます。■プライベート北海道旭川市在住、自然で遊ぶアウトドア好き。家族は夫、犬４匹。2023年に(株)エイテックスグループ公私共にライフパートナー。健康事業を担当する。■ヨガとの出会い祖母がヨガの先生をしていて、子どもの頃から馴染みがありました。看護学生時代の在宅看護実習により、自宅での生活こそ、人の居場所だと思い、「自分の人生を生きるためのライフサポートで健康を支援したい」と保健師となる。市役所での保健師勤務を経て、28歳〜31歳、自分の不妊症が原因で当時の夫からDV（身体・言葉の暴力）を受けた経験から、人の育った環境、生育歴に興味を持ち、精神科病院に勤務する。精神科の患者様達にヨガのプログラムを提供することになり、ヨガを学び始める。その後、激務と過去のDVのPTSD、離婚、ストーカーを受けるなどが重なり、鬱状態・解離性障害になり、休職へ。心身の回復のためにヨガを行うように。ヨガの哲学やヨガの教えから、癒しや気づきが起こり、ヨガを通じて「自分を大切にしよう」と思えるように。ヨガの継続で価値観や世界観が広がり、心や身体の健康を取り戻すことができました。ヨガ資格取得を開始。RYT200ヨガインストラクター養成講座取得中からヨガ講師として活動を開始。■ヨガライフ・ゆる養生・オーガニック「陰ヨガ」「中医学」「根本からの健康」陰陽五行、養生、季節に寄り添うこと、経絡、つぼ、漢方アロマアロマセラピー、オーガニックなど、無理なく取り入れるゆる養生スタイルで、日々のセルフケアを生活に取り入れている。■人生の転機早発閉経で不妊治療を12年継続。薬の投与過多で、卵管壊死。緊急手術で不妊治療をあきらめる。同時期に元夫がW不倫。元夫から毎日「心」「言葉」「無視」の暴力を受け続けるように。毎日、存在自体の全否定。心は粉々に。犬３匹を連れ、家を出て別居をすることに。元夫は不倫相手と同棲、毎日泣きながら、365日ダブルワーク。コーチングセッション、自分と向き合うワーク自分はどうしたいのか？と向き合いました。「自分を大切にしよう」と芯から思えたとき、離婚を決意。この苦しい期間はひたすら働き、ひたすら自分の本音と向き合った期間でした。徹底的に自分の心と向き合ったことが自分を成長させました。自分の本音を大切にして、納得した答を出して人生を歩みたい。自分の内側にある押し込めていた苦しみ・悲しみに自分自身が寄り添うようになりました。自分に起こることは自分が起こしている、自己肯定感や自信のなさ、劣等感や繊細さに向き合い、自己受容へと至っていきました。そして「陰ヨガ」がセラピーのように心を癒していきました。ライフサポートコーチ養成講座を受講。自分と向き合うことが習慣となり，感覚や選択に自信を持つことができるように。自立していきました。■ヨガ・コーチング・カウンセリングへの思いヨガは心と身体と精神のバランスを整えていくことができる「人生のパートナー」。コーチング・カウンセリングは本来の自分を取り戻し自分らしく生きることをサポートする強力なツール。どんなに辛い闇のなかにも，自分の内側には光がある。自分を諦めないで、と心から願い自分の闇から光を見出した強さと愛を元に活動しています。■陰ヨガ陰ヨガは陰ヨガ創始者ポールグリリーの愛弟子であるJOPHEEから約200時間ティーチャートレーニングを受講。多くの陰ヨガワークショップ、中医学ワークショップや中医養生ヨガからの学びを得ている。陰ヨガティーチャーとなり8年。身体から気づき、癒しを起こしていく陰ヨガが持ち味。■プライベート・セミプライベートヨガスタジオ自身の経験から「安全・安心・ピースフルスペース」を作りたいとプライベート・セミプライベートヨガスタジオ開講。１〜4人までの少人数スタジオで、一人一人の心と身体の癒しと気づきを導くための隠れ家スタジオを行っている。メールや公式LINE，お問合せフォームにてお気軽にお問合せください。ご要望・悩みなどのヒアリングを行い，お答えしていきます。長年の自治体、及び精神科勤務の「保健師経験」２万人以上の指導実績、９年間の指導実績のあるヨガ講師としてニーズを的確に把握します。企業様のニーズや希望に答え、継続リピートをして頂いております。柔軟に寄り添った支援を行いますので、安心してご連絡下さい。▶お問い合わせはこちら◎お問い合わせフォームhttps://ssl.form-mailer.jp/fms/0bc7dc1f415741◎公式LINEhttps://lin.ee/uBlg6grLINEにて「@258upvmu」と検索◎mail amikiyoga@gmail.com◎SNSblog https://ameblo.jp/sri-yogaHP https://www.atex-group.com/LINE＠ https://lin.ee/uBlg6grInstagram https://www.instagram.com/ami_atex/?hl=jaFacebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100006472444055Facebook Ami Yoga page https://www.facebook.com/amiyogashri/You Tube https://www.youtube.com/channel/UCz5sd_qZ2_76xPt6mSmE_Sw
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