摂食障害の専門家・ダイエットセラピスト　小瀬木かずみ

摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
小瀬木かずみ（あじゅ）　です。

心屋塾に出会う前は、何が悩みかが分からないほど、
自分自身が分からなくなっていました。
楽しいのか、悲しいのか、怒りたいのか、笑いたいのか、好き、嫌い。
感情を出しているようでも、すごく楽しい、すごく悲しい、
すごくムカつく、心の底から笑う、大好き、大嫌い
ということがよく分かりませんでした。
いつも不安で不安で、友達がいても、彼氏がいても、お金があっても、
仕事が上手くいっても、結婚しても、子供が出来ても、
とにかく常に不安でした。
友達がいても、家族がいてもいつも一人だと思っていました。
２０代の頃、摂食障害になり、心の本をたくさん読みましたが、
原因は分かっても治す方法がわかりませんでした。
誰にも話さず一人で悩んでいましたが、もうダメだというところで、
夫に助けを求めました。
今思うと、それが摂食障害が回復に向かっていったキッカケでした。
誰かに助けを求めること。
それが私にとっての初めの一歩だったような気がします。
あのまま一人で悩んでいたら、今でも回復しなかったかもしれません。。
ただ、そこで全てが解決したわけではなく、子育て、ママ友同士の付き合い、
家族、仕事、両親との関係での悩みが次々に出てきました。
全ては自分はだれからも愛されない人
という前提で物事を考えているので、人を信用することができませんでした。
そして、何もできないから、ダメな人間だから、能力がないから、
と愛されない証拠を全力で集めていったのです。
心屋塾に出会って、そのことが分かり前提を変えたことで、
全てが変わっていきました。
特に、家族、夫婦関係は信頼し合えるとても良い状態になりました。
まだ全てが解決した訳ではありませんが、少なくとも
私の考え方が変わったことで、それほど大きな問題と捉えなくなりました。
不安もときには襲ってきますが、その不安と向き合えるようになりました。
根本の原因と向き合い、前提を変えることで、
本来の自分に戻ることができると思います。
怖いし、辛いですが、勇気を出して踏み出すことが必要だと思います。

私と一緒に初めの一歩を踏み出しませんか？



私は自分自身が、摂食障害になったこともあり、
流行りの～ダイエットというものはほとんど行ったと思います。
１０代、２０代は痩せることしか考えていなかったほどです。
その頃は痩せてはいましたが、決して綺麗ではありませんでした。
太るので外食などは楽しめず、やみくもにスポーツクラブで運動したり、
エステで何十万ものローンを組んで通ったこともありました。
時間とお金をかけてもリバウンドをしなかったダイエットは
ありませんでした。
出産をして２人の子供が生まれましたが、一人目で+7キロ、
二人目で+５キロ、計12キロも太ってしまったのです。
その後もダイエットを繰り返してはリバウンド。
毎日少し痩せては喜び、太っては地の底に落ちるかと思うくらい落ち込み、
何で頑張れないんだろう・・・
何で続けられないんだろう・・・
と自分を責め、罪悪感でいっぱいでした。
そして自分を変えたい、罪悪感から逃れたいと思い、
加圧トレーナーの仕事を始めました。
クライアントさんとのご対応の中で、私と同じようなお悩みの方が
とても多いことに驚きました。
ダイエットが続かない、リバウンドを繰り返す、摂食障害、
自分が嫌い、自分のことを醜いと思っている、
痩せればすべてが上手くいく、頑張れない自分に罪悪感を持っている。
マンツーマンでしたので、かなり深いお悩みを聞くことも多く、
その中で、ダイエットはメンタルがとても大きく関係している
ということが分かりました。
ご相談を受けても心理のことが分からない私は答えようがない。。
自分自身が悩んでいるので、共感しかできないことに
とても無力感を感じました。
そしてカウンセリングを学び、心のことが分かってくると
なるほどと思うことがたくさんありました。
そして、今まで通ってくださっていたクライアントさんが
どんどん効果が出て綺麗になる、痩せるだけではなく
キラキラと綺麗に輝かれるようになったのです。

キラキラと輝いているクライアントさんを見ると
本当に嬉しいんです。
女性は綺麗で楽しくて幸せなのが一番だと思います。
短期の辛いダイエットではなく、
ゆっくり楽しんで心もカラダもキラキラ輝くダイエットを
続けてほしいと思っています。