管理栄養士　そのべひろみ

はじめまして！管理栄養士のそのべひろみです。

管理栄養士になってから10年ほど経ちました。

病院で臨床栄養士、カレー屋の店長、DeNAランニングクラブ（実業団男子陸上部）の専属栄養士と経て、現在は２人の娘の育児をしながら個人でお仕事をしています。

こどもとお母さんのための栄養カウンセラーとして
主に活動しています。

大人になってからのからだや心は
こども、赤ちゃん、胎児・・・生まれる前のお母さんの体作りから！？
とどこまで遡ればいいのやら（笑）という感じですが、
幼少期からの食はとても大切です。
味覚が形成されるこの時期から、栄養が行き通っていることが
将来大きく羽ばたいていくために必要だと考えています。

こどもができてから食事に悩むお母さんのケアや
こどもを産んでからのお母さん自身のからだや心も大切にしてほしい。

なぜなら
「ママのハッピーはこどものハッピーにつながる」からです。

私自身もバリバリ働いていたころから自律神経を乱し、
そして妊娠・出産・育児でやられているという・・・😅
この経験を活かして
同じようになる人が減るように。
頑張りすぎる人が頑張らなくても幸せになれることに
気づいてもらえるように。

そしてこどもたちがより幸せに元気に成長できるように。

わたしがサポートさせてもらう上で意識していることは、
栄養だけに捉われず
全体を俯瞰して
なぜ、そうなったかを追求していくこと。
根本的なところがわかっていないと
また繰り返します。

からだの仕組みをきちんと理解した上で
根本原因を探り、
からだや心のケアのお手伝いができたらと思っています✨

わたしのこだわっていること
・　調味料や使う食材はできるだけ自然に近く、昔ながらの製法のもの
・　からだに害のある可能性のものは極力減らす
・　エビデンスは参考程度にして、体の声を優先する
・　個体差を考慮する
・　でもストレスの方が勝ることはないように、「絶対ダメ」は作らない
・　ゆるく、楽しく、快適な方法を
・　本来の体の声がきけるようにする
・　結果よければ方法はなんでも良い（ちょっと言い過ぎですが＾＾；）
・　なんとなく生きない
・　自分の幸せが一番大事
・　自分が幸せなことが家族や周りが幸せだということを理解する
・　もちろん人のために行動することも自分の幸せのひとつ
・　ご先祖様や守ってくれている神様に感謝する
・　徳を積んでいく人生にする

最後マニアックになりましたが（笑）
クセ強めのわたしですが、こんなわたしでよければ仲良くしてください❤️
どうぞ宜しくお願い致します😊

血液データや生活習慣をお聞きして全体をアドバイスさせていただく栄養カウンセリングは
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からだや心の不調のある方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、お子さんのご相談もOKです。

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管理栄養士
スポーツ栄養士
臨床分子栄養医学研究会　認定カウンセラー
そのべひろみ