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こんにちは。心理カウンセラー、ダイエットインストラクター、現役の医療従事者の吉村園子です。ブログに訪問してくださりありがとうございます。14年前より、夫が心臓病で８回の入院７回の手術を繰り返し、実父が癌の診断からわずか一か月で他界し、一年後、叔母がアルツハイマー型認知症を発症し介護生活となります。たくさんの事を頑張り過ぎてしまった私はストレス性の髄膜炎で４回入院、気がつかないうちに心と体が限界を超えてしまったんです。完治することはなく、発症したら即入院治療しかありませんでした。入院生活は絶対安静、重度の点滴痛に悩まされ、腰に針を刺す辛い検査を何度もしなければならないものでした。何とかこの現実を改善したいという思いから心理学に出会いました。大人なってから心理学を学び、今更ながら「私は自分自身の心のケアの仕方を知らない」ということに気がつき、愕然としたことを覚えています。自分自身を丁寧に見つめ直していくうちに自分の思い込みや隠されていた思いを受け取り、「心そのままに」ありのままの自分を受け入れて生きていくことが出来るようになりました。誰かのために・・・（家族、友人、患者さん・・）ケアする人はついついご自分のケアが後回しになってしまいます。かつての私もそうでした。良いか悪いかの問題でなく、まずは自分自身の心の健康を守ることは大切なんですね。そうすることで自分しく心身ともに健康で誰かをケアすることも出来ます。学んだ心理学を日常生活に取り入れ、家族、友人、職場はもちろん、講座を多数開催し必要な方にお伝えしています。誰かをいつも優先にしている医療・介護職の皆様やご自宅で介護している方、必要な方に「心の健康」について伝えることが出来ましたら幸いです。【私の強み＝7つの視点】1）現役医療従事者としての医療現場の視点2）患者の視点3）患者家族の視点4）介護家族の視点5）妻の視点6）母の視点7）心理カウンセラーの視点実体験に基づくリアルな経験と学びからの専門知識などによるさまざまな7つ視点を持っていることです。私は講師活動、カウンセリングを通して「心の健康」をご提案いたします。1.自分自身の癒しに意識的に触れること2.自分自身を勇気づけること3.自分自身への心の処方箋を見つけること～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～また、子供の頃から太っていた私が40歳を過ぎ、諦めかけていたダイエットにマインドフルネス、心理学、栄養学を取り入れたダイエット法を作り実践！リバウンドなくスッキリと13㎏やせました！！現在、学びのサイトストリートアカデミーにてダイエット講座を開講。https://www.street-academy.com/myclass/60229受講者様が次々と成果を出され、2020年6月、講座内容が書籍化されました。私のようにリバウンドを繰り返しダイエットを諦めかけている方、健康的な体になりたい方、ダイエットが必要なすべての方にお手に取って頂けたら幸いです。まずは、やらきゃないと痩せません。3ヶ月でさっさと痩せて離デブしましょう！40年間おデブだった私がリバウンドなくスッキリ13㎏やせた！！マインドフルネスダイエット （主婦の友社より出版）【取得資格】2016/12 メンタル心理カウンセラー取得2017/3 上級心理カウンセラー取得2017/11 行動心理士取得2017/7 アドラー心理学勇気づけ講師養成講座終了2018/7 グリーフケア専門士取得2019/7 ダイエットインストラクター取得【講座実績】 ・埼玉県看護協会南部師長会（管理職対象） 「看護師のために勇気づけ講座 究極の感情労働といられる命の現場で大切なものとは何か？」 ・コミュニケーション講座 （医療従事者、一般対象） ・ストレスコーピング講座 （医療従事者、一般対象） ・「人生の望みを領域を知る」（医療従事者、一般対象） ・60歳からのアドラー心理学講座「課持ち持ち主を知る」（シニア対象） ・ママのための勇気づけ講座「心そのまま」そのまま（お母さん対象） ・運動0、ストレス0、リバウンド0 心ダイエット講座（ストリートアカデミーにて開催） https://www.street-academy.com/myclass/60229
テーマ： 心理学
テーマ： ブログ
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