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はじめまして。群馬県前橋市でヨガやマインドフルネス瞑想、姿勢矯正、ボディマッピングなど、心と体を整える様々なメソッドをミックスしたレッスンを、対面、オンラインで行っています。若い頃から冷え症、腰痛持ち。産後は更にひどくなり、度重なるぎっくり腰や、不眠症、体調不良でダウンする日々。そんな絶不調から、ヨガとマインドフルネス瞑想、そして姿勢を整えるメソッド(しょうじ式姿勢矯正エクササイズ)に出会い、45歳を過ぎてから心も体も大変化。50歳となった今、脳の意識を変えるボディマッピングを学び、更に体が内側から変化しているのを実感しています。ブログでは、私が絶不調から脱していく際に気付いた発見や、学びなど、皆さんにとっても為になる情報をシェアさせていただきます。【資格】全日本ヨガ協会アドバンスコース取得国際姿勢矯正エクササイズ協会IPCEA認定エクササイズトレーナーマインドフルネス瞑想協会認定講師ボディマッピングマスターコース終了ヨガニードラセラピスト取得
テーマ: 楽な身体の使い方
テーマ: 体を整える事
テーマ: ボディマッピング
テーマ: 心を整える事
ヨガ・フィットネス
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