井上さやか

はじめまして＾＾

運動が苦手でも、ゆる~く無理せず続けられる　ゆるゆるトレーニング！

ゆるトレ講師の井上さやかです。

3人の子育てをしながら
運動嫌いさんでもOK🙆‍♀️
ゴロゴロするだけでカラダと心がゆるんで満たされる。らくちん体操
【ゆるトレ】コンディショニングを、広める活動をしています！



三人の小さな子どもたちを育てていく中で

ゆっくりご飯を食べる時間も
お風呂に入る時間も
満足に眠る時間すらなく

ただただ追われるように過ぎてゆく日々の中で、カラダも心も疲れ果て、体調を崩してしまったという私自身の経験から

カラダは常にだるくて疲れが取れない。心にはいつも余裕がなくて、、

大切な子供達と旦那さんにはイライラして怒ってばかりの毎日。そんな自分は母親としても、奥さんとしても失格だと、自分で自分を責めてばかりいました。

そんな時、偶然出逢った運動法が、私の人生を変えてくれました！。


ずっと不調だった身体は、みるみるうちに元気になって、それと同時に心にも余裕が持てるようになってきました♡

心に余裕がでてきたら、旦那さんや子供たちとの関係が良くなり、身近な人へ、感謝の気持ちが溢れてくるようになりました♡

ゆるトレで身体を整えて、自分を大切にできるようになったことをきっかけに、どんどん良い循環が生まれて、人生は最高に幸せで、ハッピーなものに変わりました！

毎日一生懸命頑張っていて、疲れきっていっぱいいっぱいになってしまっている、同じ子育て中のママ達に、簡単にできる疲れたカラダとココロの整え方をお伝えしています。


※経験豊富な保育士による託児をご用意しています☆
※家計にやさしい価格設定にこだわっています☆

ママと子供が安心して一緒に通える、教室作りを目指しています☆