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【プロフィール】ダイエットカウンセラー 白井歩です。北海道生まれの北海道育ち。現在は仙台で二人の子供を育てています。食事・体重を管理するという辛いダイエットを20年も続け食べたいものも食べられず苦しい日々を送ってきました。しかしダイエットカウンセリングを受け【食べながら痩せる体質】をつくるダイエット方法に出会ったことで楽しく食べて大好きなお酒も楽しみながら12キロも痩せることに成功。今では食べたいものを好きに楽しみながら体重を管理することもなく理想体型をキープしています(*^-^*)その経験から「ダイエットは辛いものじゃない」「ダイエットで悩む人生はもったいない」と思うようになりダイエットカウンセラーの養成講座を受講。・お酒やお菓子も楽しみながら痩せたい・もうリバウンドしたくない・痩せて毎日楽しく過ごしたい・自分を好きになりたい・自分に自信を持ちたいなど過去の私と同じようにダイエットに悩む方のサポートをするべくダイエットカウンセラーとして活動しています。**********歩のダイエットヒストリー**********初めてダイエットを意識したのは小学生の時。当時バレエを習っていました。パリでバレエを学ぶ10代の女の子のドキュメンタリーを観て、「体重を維持するためにアイスクリームしか食べません」というセリフをかっこいいと感じ私もそうならければ、と思うように。また、母が体型管理に厳しかったこともあり学生時代は体重と食事をチェックされ大きく太ることはなかったものの(当時は43~46kgくらい)いつも母の管理下にあったため食べたいものが食べられず常に不足感がありました。そして大学で一人暮らしを始めると母の管理がなくなったとともにそれまで抑えていた食欲が大爆発!!!・カントリーマアム大袋を完食・飲み会後にカップラーメンにアイス(朝起きると見覚えのない容器が・・・)・バゲット1本を一気食い・ピザとお菓子をとにかく食べまくる・推定4人前はあるお鍋を一人で食べる 「太る太る、どうしよう」と思いながらもとにかく食べ続けることをやめられず一気に太ってしまい今までに経験したことのないほどの体重になってしまいました・・・。これではいけない!と食事を制限するものの油断すると反動でまた食べてしまい太ったり痩せたりを何度も繰り返す日々でした。(48kg~52kgをウロウロ)その後、就職し結婚。結婚後は体重も48キロくらいで安定していたものの出産後には育児のストレスからなんと人生MAXの体重を更新してしまいます!!(ピークの57kgを記録)育児をしながら痩せるために食事制限までしなければならないストレスでさらに毎日追い詰められる日々・・・。「なんで私ばっかりこんなに辛いんだろう一生痩せられないのかな・・・食べても太らない体になりたいジーニーの魔法のランプが欲しい・・・朝起きたら10キロ痩せてないかな・・・もう辛いダイエットに疲れた・・・」そんなことばかりを考えるようになります。自分ではどうしても痩せられることができず「こんなダイエット人生もういい加減終わりにしたい!」「もうダイエットでいつまでも悩みたくない!」「キレイなお母さんになって絶対痩せて幸せになってやる!」と強く思いプロのダイエットカウンセリングを受けることにしました。カウンセリングを受けてみたら・ダイエットに詳しいと自分では思っていたのに痩せるために必要なことを全くわかっていなかったことに気づき・「ジャイアントコーンを食べてしまいました」と送っても「美味しいよね~♪食べていいよ~」と言われて、衝撃を受け 笑・食べちゃいけないものはない痩せるために運動はしなくてもいい辛い思いや我慢はしなくてもいいということが新たにわかり・痩せるためには気持ちがとても重要であるということなど今まで知らなかったことばかり。そうして教えてもらいながら体質や食生活を改善していったところ食べながらお酒(毎日ビール2缶)も楽しみながら痩せていきついにダイエットに成功します!!痩せたら幸せになれると思っていた私は「やった!痩せて元の体重に戻った!これで毎日ハッピーに生きられる!」と喜んだもののなんと痩せても幸せを感じられませんでした・・・。そこでカウンセリングでも習った「自分としっかり向き合う」ことに本気で取り組むようになります。本なども読み勉強しながら自分と向き合っていくことで体重もさらにどんどん減っていき気付いたら全くがんばっていないのにさらに4キロも痩せていたのです!そうしてはじめて自分のことを大切にできるようになって心から幸せを感じられるようになり自分を幸せにするほど痩せるんだ!ということがわかりました。世の中にはたくさんのダイエット方法があります。でも大事なのは方法やノウハウではなくてまず「自分」の状態を知ること。自分の体質や自分の考え方のクセを知りそこを整えていきながら自分を知って自分らしく生きるほど無理にがんばらなくても自然と痩せていきます。ダイエットは辛く苦しいものじゃなかった。私が20年も辛く苦しいダイエットで悩んできたからこそ「自分に優しい方法で楽しく幸せに痩せられる人を増やしたい」「昔の私のようにダイエットに悩んでいる方の助けになりたい」「ダイエット中でも美味しい!楽しい!と笑顔になれる人を増やしたい」そう思ってダイエットカウンセラーとして活動をしています。
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