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こんにちは♪。*『姿勢』と『思考』を整える心理カウンセラー渡邉あやこです!私自身の過去の経験の中で、暗闇でもがきながら出口が見つからず悩んでいた時期がありました。そんな時に見つけた、オリジナルメソッド『PBCAサイクル』!PDCAサイクルをアレンジしたサイクルで、ボディケアやマインドケア、日常生活にも役立てられます。このサイクルを軸として身体のケアは『機能解剖学』に基づいて思考のケアは『認知行動療法』に基づいてお伝えしています♪【経歴】★ボディケア・大学時代、スポーツ科学科を専攻し身体の勉強を始める・卒業後、株式会社ジェイアール東日本スポーツに入社。・ヨガ、アクアビクス、マシントレーニング、水泳、サーキットトレーニングなどの指導を経験。・女性専用フィットネスクラブの店舗で店長を務める。・退職し、フリーヨガインストラクターになる。・セラピストの勉強を始め、リラクゼーションサロンに勤務。(ヨガインストラクター兼務)・それまでの経験を活かし、心と身体の改善サロン【Acastle】2021年OPEN!【経歴】★メンタルケア・新卒入社2年目、学生と社会人とのギャップや、人間関係に悩み心を壊す。・心理学の勉強を始める。・20代後半で10年近く交際していた方と結婚直前でお別れし心を壊す。・悩んでいた時に、オリジナルのPBCAサイクルを創り出し闇から一歩を踏み出す。・メンタル心理カウンセラー、上級心理カウンセラーの資格を取得。・オリジナルのPBCAサイクルや、分析ワークでメンタルケアのサポートを開始。【保有資格】・IBMAヨガインストラクター ・IBMAパーソナルストレッチトレーナー・メンタル心理カウンセラー ・上級心理カウンセラー・第一種中学校教員免許(保健体育)・第一種高等学校教員免許(保健体育)・アーユルヴェーダセラピスト ・揉み出しエステセラピスト・美肌小顔セラピスト ・インナービューティダイエットアドバイザー【こんな性格です^^】周囲の人からはふわふわ優しい雰囲気を持っていると言われます♪皆様が安心して心と身体を癒せるように、丁寧な言葉遣い、説明を心がけています。運動やダンスが大好きで今でもよく踊っています♪ちなみに、三浦大知くんが大好きで、コピーダンスサークルをやったり、ライブもよく観に行っています♪【悩んでいる方へのメッセージ★】今、どんな悩みを抱えていますか?何が辛くて、何が苦しいですか?きっと辛い状況の時は、何がどうなっているのか分からない場合も多いかと思います。まずは、何故その状況になっているのか、自分自身で理解することが大切だと考えています。身体も心も、不調なのには原因が必ずあるはずです♪丁寧に自分自身を見つめるところから始めていきましょう^^皆様が健康で軽やかに過ごせる毎日を手に入れられるように、サポートさせていただきます♪小さなお悩みでもお気軽にご相談ください♪
テーマ: 自己紹介
自己啓発・カウンセリング
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