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こんにちは~!頑張る大人のゆるみ場【喫茶みやこ】の管理人miyakoです♪現在は、安心できる場がなくて不安な毎日を過ごしている方へ安心空間で心をゆるませフラットな自分に戻ることで、1人でも2人でも大丈夫な私♡になるお手伝いをしています。・・・・・・・・・・・・なぜ私がこの活動をするようになったかと言うと、こんな経験をしてきたからです…私は、父と母、弟の4人家族。岐阜の田舎で長女として誕生しました。10歳ぐらいから人間関係に違和感を抱き、本当は、みんなとうまく話せないし、休み時間もイヤ。学校へは行きたくなかった。けど、 変な自分を出したくない… 「休みたい」が親に言えない… 怒られたくない…苦肉の策で、“優等生”になりきり!頑張る小中学生でした。それは、高校生になっても、社会人になっても変わらず、そういう自分でいることが本当にイヤだった。とにかく鬱憤をためこみ、うまくいかないことばかりのもどかしい毎日でした。24歳になるころ、都会で働いている彼と出会ったことで、がらりと環境を変えることに。しがらみや鬱憤から解放され、毎日が楽しくて仕方なかった!そんな時、やってみたかった仕事に出会い夢中で頑張りました。私を闇から救ってくれた彼を捨ててしまうほど。驚とは言え、やりたかった建築の仕事は、とても過酷で安月給。おんぼろアパートで生活費を切り詰めながらも“人のためになれている”ことが嬉しかったです。数えてみたら、9年で2,000件のおうちに関わっていました。大変だったけど楽しかった。そんな中、30歳を目前に、ご縁があった方と結婚。大好きな仕事は続けたかったから、過酷な働き方は変えず、さらに“できる妻”も目指してしまった。体も心もヘトヘトになりながら、期待に応えようとガチガチに頑張り、自分のキャパを超えていきました。。結婚生活3年目には、すれ違い。毎日をこなすのに必死で、家ではぐったり。先の不安も大きくなるばかりで、なんの楽しみも持てず暗いトンネルの中。4年目にようやく、不安ばかりの毎日をやめると決心。 仕事はセーブ、家庭に時間を使う! 夫との関係を回復させる!と思った矢先、夫が家を出ていってしまいました。全く予想していなかったことで、とても驚いたし、ショックも大きかったです。 どうしたら帰ってきてくれるのか… どうすればよかったのか…仕事では平然を装いながら、毎日自分を責めました。謎の頭痛で眠れない夜に、泣きながら一人で耐える…本当に苦しかった。結局、結婚生活5年目、夫が他の方と結婚することになり、離婚。情けなかった・・さらに、追い打ちをかけるように父が余命1年の宣告を受けました。 私が迷惑をかけたから・・ 私が父を病気にさせてしまった・・自分責めはひどくなる一方。罪の意識から家族に貢献したい気持ちが強まり、34歳のとき、実家に戻りました。 こんなことでへこたれてはいけない! もっと強くなるんだ! 頑張る!自分の不調はそっちのけで父の看病と新しい仕事に没頭。不安をかきけすように頑張り続けました。父の死後は、職場に迷惑をかけた意識が強すぎて、益々、仕事に専念するようになりました。悲しみたい気持ちも忘れて無茶をしました。 しんどい。 頑張っているの不安が消えない。 うまくいかない。 どんどん自分がわからなくなっていきました。とにかく前に進むしかなく、苦しかった。今度こそ幸せになりたい!と、自己啓発の本やブログも読みあさりました。だけど、学べば学ぶほど、今の自分とあるべき姿の差が大きく落ち込むばかりでした。“忙しい”を“充実している”と思い込み、不安からくる暴走を止められなかった結果、不調が当たり前で精神もどんどん追いつめられていきました。せっかくであったパートナーともうまくいかない。 未来の不安 過去の後悔 死ねない絶望 お先真っ暗 人生どん底何もかも恐怖で急に体が動かなくなりました。うつ病と診断され、休職。私の人生は、強制終了に。症状が少し落ち着いてきたころ、目に入ったのが“うつとHSP“の本。うつ状態を受け入れられなかった私は、すがる気持ちでその本を手に取りました。表紙をめくると、2度うつを経験した医師である著者さんが、「本当はうつではなく、HSPだったのではないか? と最近になって確信した。」と書いていて、私もうつじゃなく、HSPなんじゃない??と、その言葉に希望を感じました。・・・私が変わり始める瞬間です。通い続けていた漢方内科の先生や鍼灸師さん、風水もできるカウンセラーさん、パートナーとたーくさん話し、サポートしてもらうことで、過去の自分と向き合い、一歩ずつ進めば、”体や心が変わってく”というすばらしい体験もしました。現代社会では、うつ病の再発率は60%と言われています。今までのように不安を掻き消すように頑張っていたら、また、同じことを繰り返しかねない。そうならないために!自分がどんな人なのか?知りたくなりました。今まで自分が感じていた息苦しさや辛い経験のワケを、実験・失敗しながら紐解いていく作業はとてもおもしろいです。<HSPは持って生まれた気質、治すものではない>ということも、少しずつ受け入れられるようになり、<頑張る方向を間違えていた>ことにもようやく気づき、本当の自分に戻ってこれました。私はやっと、【自分を知り、自分にかえることで 自分に合ったラク×楽しい×心地いい暮らし】を手に入れました!!そこからどんどん私の状況が変わっていきます!✔うつ状態から抜け出した!✔掃除・片付けが自然と出来るようになった!✔漠然とした不安から解放された!✔体を壊す前に、止まれるようになった!✔自分を大事にすることと自己中の違いがわかった!✔人との距離がうまくとれるようになった!✔お願いや「できない」も言えるようになった!✔私と仕事をしたいと言ってもらえるようになった!✔頑張らなくてもお金が入ってくるようになった!✔毎日が楽しく豊かなものになった!✔悪いことが起こらなくなった!など、素晴らしいことが起こっていきました。私が得た知識や経験を他の人に教えたり、伝えていくと、🌸癒された、ほっとした🌸人間関係がラクになった🌸不安があっても大丈夫と思えるようになった🌸何が合わないのかわかるようになった🌸しんどい・辛い・イヤがなくなった🌸自分が好きになった🌸変わったね!って言われるようになったというお声が!すごいですよね!私もびっくりしています笑おそらく私がそうだったように、辛い経験をされている方はたくさんいらっしゃると思うんです。だから私は、自分がしてきた経験、得た知識、そして、自分を変えてくれた【自分を知り、自分にかえることで 自分に合ったラク×楽しい×心地いい暮らし】をお伝えすることで、安心できる場がなくて不安な毎日を過ごしている方によりそいたい、☆力を抜いた方がうまくいくよ☆本来の自分を出しても大丈夫だよ☆できる方法は必ずあるよと伝えたいです。私と同じような悩みをお持ちでしたら私みたいに遠回りしないで、そこから抜け出した経験やシステムを持っている私にぜひ会いに来てください^_^全力で伴奏します♡一人で抱え込むとイイ方向にいきませんから♪*保有資格・一級建築士・福祉住環境コーディネーター2級
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