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\骨格構造からボディメイクしていく/動けるカラダと美BODYを作り出すセラピスト前田あずさです。東京都稲城市骨格調整専門サロン origiNALs主宰。5歳と7歳の2人の女の子のママ。______________________________________本来、骨格には骨と骨がネジのように噛み合う方向や、動きたいベクトルの向きが存在します。しかし、スポーツ歴や怪我の影響、普段の日常動作などから人によって【身体の動かし方の癖】があり、バランスが崩れて、過剰に働いてしまっている筋肉によって、身体の骨組みである骨格が引っ張られ、本来の骨格構造から逸脱していることがあります。_______________________________________とりあえず筋トレしたら、望み通りの体になれる!と思ってるところ、ありませんか?🤔もっとしなやかで胸はふっくら上を向いて、お尻はツンとしてウエストラインはふわっとくびれて脚は真っ直ぐになりたかったのに実際に 筋トレしてみたら、前ももはパンパン、くびれはなくてなんだか四角くて平べったい身体そして、何だか身体に痛みも出ていて動きにくい。あれれれ??って方、沢山見てきました。⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄何で、望み通りの身体になっていないのでしょう?⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄⢄骨格は、身体の土台。家で言うと、骨組みの部分です。筋肉は、壁や屋根の部分。構造自体が歪んでいる状態で筋肉を増やしたら、歪んだ骨組みの家に、セメントで壁をがっつり塗り固めて見た目は綺麗になったけど、中の構造はぐちゃぐちゃ。それを自分に置き換えてみたら不具合が起きるのは、簡単に想像がつきますよね。骨に筋肉がくっついているので、筋肉をいくら鍛えても骨格が変わらなければ、根本的に身体は変わらないのです。一般的なトレーニングでは筋トレがベースなので、歪んだ骨組みのまま筋肉だけが増えていったら身体は、どんどん動きにくくなってしまいます。わたしのプライベートセッションではまずは頑張って働いてくれていた筋肉たちの癒着を剥がしながら、骨格の方向性を整えていきます。骨格が整えば、身体はどんどん立体的になります。自然と身体のセンターに近いところのインナーマッスルが使えるようになり、身体はどんどんコンパクトに。日常の動作そのものがエクササイズになり代謝の良い身体になります。そして、スムーズに最小限の力で動ける身体になっていきます。エンドレスに筋トレしないと身体は保てないわけではないのです。一生ダイエットやエクササイズをしないと保てない身体から、フリーに動く、立体的でしなやかな、女性らしい体を 手に入れましょう♡
テーマ: ブログ
美容・エステサロン
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