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自己受容で愛と可能性にあふれた本質とずれない生き方・人生を構築する自己受容マスター・心理カウンセラー・心理セラピスト今、なぜ自己受容なのか？私の思いを自己紹介がてら、お伝えしたいと思います(^^)私は1955年生まれ、皆さんの親世代かもしれませんね。私が生まれた頃の親子関係・家族関係は、まさに昭和のお父さんが家庭のお金も権力も握り、お母さんは専業主婦という家庭が多く、我が家も御多分に洩れず厳しい父とそれに従う母というような家庭で育ちました。私は、生まれつきなのか？よくわかりませんが、自律神経が弱く、１才代から自律神経が失調して体調を崩すような子で、３歳ではそのために生死の境をさまよい、５歳で小児ノイローゼを患ったこともあります。今ならHSC (Highly Sensitive Child）と言われたのかもしれません。とにかく神経質で敏感で、そしていつでも身も心も緊張している子供でした。そんな私は、とにかく良い子でいれば怒られないから良い子でいよう！できる子（正しい子）でいれば褒められるから、できる子（正しい子）でいよう！これを決めたらしく、家庭でも学校でも良い子＆できる子、バイトをしても社会に出てからも良い人＆できる人でした。結婚してももちろん良い妻、良い嫁、良い娘、できる妻、できる嫁、できる娘………でも、その歪みは子育てに！いつも正しさ、ベキネバ！を振りかざし、そしてイライラしている！決して良い母ではありませんでした（ーー；）もっと優しいお母さんになりたいのに・・・・・・と心の内では感じながらも、表面は、きちんと正しさを教えなければ！しつけをしなければ！そんな日々を送りました。その私がひょんなきっかけで離婚相談員になり、そこから心理の世界との関わりが始まり、心理カウンセリング、心理セラピー、メンタルコーチングと学びながら仕事にしてきました。きっと無意識で自分の心をなんとかしたかったのかもしれません。（学び始めたころの私は、自分は正しい、間違っていないと思っていたので、自分の心の問題などには全く気づいていなかったのですが）でも実は、学べば学ぶほど苦しくなっていきました。新たに良い正しい生き方の指針が加わり、こうするべき！という規制が増えていったからです(^^;;どこまでいってもベキネバは続き、夫婦問題カウンセラーをしながら、自分たち夫婦の仲は最悪という事態にもなり、なんのために心のことを学んでいるのかわからなくなった時期もありました。結局、人の目を気にして、人の顔色を窺って、他の人や誰かの基準に合わせて良い人を演じる生き方では、どこまでいっても苦しいし、一番大切な夫や子供たちとも心が通じ合えない。それにやっと気づき、本当の自分をわかりたい！と思い始めました。ところが、どんなセッションを受けても、自分の本音がどれなのかわからない、自分の中に嘘があるような気がしてならない(･_･;どうしたら本当の自分に出会えるのか、それがわからない(･_･;つまり、自分が何を感じているのかわからなくなっていました。表面的には良い人＆できる人を演じて、社会的に困ることは少なくても、自分の中に嘘を感じていて、とにかくスッキリしない！晴れやかな気分ではない！自分との一致感がない！つまり自分との関係性がめちゃくちゃ悪い状態でした。このままでは、ずっと演じて窮屈に生きるだけ！私は誰を生きていくつもりなのだろう？私は素の私を、ありのままの私を、全く愛していないよね〜(ｰ ｰ;)自分のことを愛せていない？？？(￣∇￣;)ハッハッハ（苦笑）カウンセラーだよ、私は(-_-;)全く出来の悪い、間違った生き方してるじゃん！でもどうしたらいいのかわからない本音がわからない・・・・・・エネルギーは落ちて、絶望的な日々を過ごしました。そんな私が、2022年、「masterpiece」というスイス在住のイギリス人Alexanderの講座に参加して、素の、ありのままの自分で生きることをやっとやっと自分に許可することができたのです。良い人じゃなかったら、できの悪い人だったら、正しく生きなかったら、どうなるんだろう？嫌われるのではないか？誰からも愛されないのではないか？という怖さでいっぱいだった私でしたが、愛と癒しと安心の場のエネルギーのお陰で、その怖さが徐々になくなっていったのです。心理の世界に入って、すでに21年も経っていました！もう本当にお粗末すぎて、できる人のはずの私は全く出来の悪い最低な奴でしたが（笑）世間様には笑って誤魔化せたとしても、自分が自分を誤魔化すのはもう金輪際やめよう！やっと、そう思えるようになって、そしてその講座から得た愛と癒しのエネルギーそのままに自己受容を始めたのです。そして今！自己受容の効果はあまりにもすごくて、自分との関係性は、めちゃくちゃ仲良くなれました。安心で安定した心持ち、そして周りの人に対しても受け入れ力がグーンと増しました。自己受容を実践してくださったクライアントさんも目を見張る変化！それはご本人だけではなく、家族全体を巻き込んでの幸せな変化になってきています。「自己受容」 こんな簡単なことで、生き方とか人生って変わるんだ！！！これだけで、自分で自分を癒し、愛することができるんだ！！！なに？このスッキリ感！さわやかさ！あ～～ここまで来れて良かった～～～今までの悶々とした日々があったからたどり着けたこの境地！すべてに感謝だ～～～今まで20年以上もいろいろ学んで努力してもなかなか本当の自分に出会えず、苦しくて、モヤっとしたまま、演じる私を生きることしかできなかったのに、自分でもびっくり仰天な変化なのです。だから、私が演じる人生から卒業し、安心・安定の心持ち、喜びや感謝が自然と湧き上がる感覚をもたらす土台作りの決め手となった「自己受容」について、なんとしてもお伝えさせていただこうと思い、ブログで書いていきます。
テーマ： ├自己受容
自己啓発・カウンセリング
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