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感情を「知る」ことで“あなたの幸せづくり”を叶える♡ココロのゆるめ屋 チセです。数多くの情報の中から見つけて頂きあなたとご縁が繋がって嬉しいです☆あなたは今、悩み、不安、怒り…心の中の「ネガティブ感情」をどうにかしたくて、このブログにたどり着いたのではないでしょうか!?・不安な気持ちから抜け出す方法がわからない!・何で私はこんなにイライラ、モヤモヤするの!?・悩みをスッキリさせて、もっと楽な気持ちになりたい!・私がネガティブな性格だからダメなのかな…・私に心穏やかな日常はやってくるの!?教えて!!そんなあらゆるネガティブ感情を抱えて笑顔を忘れてしまっている女性たちのために感情について「知る」ことでネガティブな感情から抜け出し、“あなたの幸せ”を叶えるための考え方と実践をお手伝いするそんなカウンセリングを私はご提供しています。そのきっかけの話として、自分の気持ちに蓋をして不安から逃げようとした私の昔話をさせてくださいね。2020年11月~2021年6月。このわずか半年という短い間に、3つの辛い出来事がありました。・大切な人を失った悲しみ・戻って来ない過去への後悔・先の見えない未来への不安・自分はどうなるのかという恐怖・自分を責める気持ちもうこれ以上やめて!!!と、心をかき乱すようなネガティブ沼が私の心を覆った時期でした。1つ目の出来事は、母がこの世を去ったことです。母が隣にいないのが悲しくてもう一緒に話せないのが悔しくて命を失くす病気の怖さを知りました。このとき心にぽっかり穴が空いたけど残された家族で、母を想いながら1日1日と…日常を過ごしていました。「母の分まで長生きするんだ!」「母の見られなかった景色を 見せてあげるんだ!!」そんな気持ちで前を向いて少しずつ少しずつ、ぽっかり空いた穴を埋めていったのです。母がこの世を去った4カ月後-2つ目の出来事です。私は12年間の教員生活を終えました。この12年間は毎日がドラマのようでめまぐるしくハードだったけど、生徒や学校のために力を注いだ日々は思い返すと“やりがい”だけが残りました。こうして教員を辞めた私は今までの生活とは一変して…「自分だけの時間」が始まりました。「朝ご飯ゆっくり食べれる!」「平日にお出かけができる!」「身体が疲れなーい!」時間の有り余る生活、ストレスのない生活が始まった…と、思いきや…だんだんこの生活に不安を感じ始めて、焦りや変な動悸を感じ始めたのです。先生以上にやりがいのある仕事に出会えるのかな?私ってこのままでいいの!?私ってどうなっていくの!?あれ?息ってどうするっけ?どれくらい吸って吐くっけ?「自分だけの時間」に戸惑い、どうしたらいいのかわからなくなったのです。ここから、少しずつ私の中に「この不安をどうにかしたい」という気持ちが芽生え始めました。一方この頃、今の夫と出会うことで悲しさや動揺が、喜びと幸せで埋まっていこうとしていました。そんな矢先、2021年6月-3つ目の出来事があったのです。夫との結婚が決まり、ブライダルチェックに行ったときのことです。このとき、私は心の中で・夫との幸せな結婚生活・子どもを授かる未来色んな「喜び」を描いていました。初めての婦人科検診で、不安や緊張を感じるなか検診が始まると…「子宮筋腫と子宮内膜症です」「今すぐ治療が必要です」という医師の言葉で描いていた未来が崩れて思考が停止しました。聞いたことのない症状名におかまいなく始まる医師の説明。訳の分からない展開に「怒り」「不安」「恐怖」を感じてそこから逃げ出すために…私は心に蓋をしました。「子宮筋腫と子宮内膜症です」「今すぐ治療が必要です」この出来事と向き合うことを拒否して、知らない間に蓋をしてしまったのです。その日から頭の中ではぐるぐると不安、恐怖、怒り、後悔…色んなネガティブな感情が渦巻きました。それだけではなく、・自分がもっと早く行かなかったから・こんな気持ちになるのは自分のせいだと、自分を責め始めたのです。この気持ちに耐える1日が長く「明日もこんな気持ちか…」と、沈んだ心のまま眠りにつく日々でした。そんなとき、ぽつり…ぽつり…と、「こんな気持ちがずっと続くなんてイヤだ!」「母に見せたい景色があるんだ!」「ここで終わってたまるか!」こんな気持ちが出てきたのです。私はその小さな自分の声を…しっかりと掴みました!そして、「何で私はこんなに不安を感じるの?」「この感情ってどこからきてるの?」「原因がわからないから怖いんだ!」「この感情の理由を知りたい!」と、情報を求めるアンテナが芽生えたのです。こうして私は、【心=感情】について学び始めました。一歩を踏み出し「感情を知る」ことで、たまらなく怖くて不安だった感情と向き合うことが出来たのです。そうすることで心の蓋が開いていってネガティブ感情を受け止められるようになり、心がゆるみました。心がゆるむことで、ネガティブの裏に隠れていた自分の理想が見え、前を向いて歩けるようになりました。これが、“私の幸せ”と出会えた始まりの一歩の話です。目に見えないから逃げたくなる、解決方法がわからないから怖くなる。あなたもこう感じていませんか?私もそうでした。でも、感情を「知る」という一歩を踏み出すことで不安から抜け出して“私の幸せ”を見つけたのです。こうして出来上がったのが、感情を「知る」ことで“あなたの幸せ”を叶えるココロゆるめメソッドです。一歩、一歩、感情について知り自分自身と向き合うことで、🌟抱えていた不安、悩みから解放されて、前を向けるようになった🌟日常でのネガティブな感情を、自分で解決できるようになった🌟自分が感じるすべての感情が大切と思えるようになった🌟自分の本当の理想を見つけられるようになった🌟理想を叶えるための、考え方が身に付いた🌟理想を叶えるための、納得のいく行動選択ができるようになった🌟コンプレックスを克服して「ありのままの自分」を好きになれた🌟過去の経験や後悔までも、解決できた🌟今ある日常に「幸せ」を感じられるようになった感情を知る過程はすべて自分自身と向き合う時間、そして「わたしの幸せの」を叶える時間でした。人生に笑顔の時間を増やしてくれたこの“ココロゆるめメソッド”をたくさんの人に届けることによって、悩み、不安、怒り、後悔…あらゆるネガティブな感情に覆われた心を軽く、晴れやかにしてあなた自身の力で、あなたの日常・あなたの人生は幸せにしていけるよ!と、伝えていきたいんです。だって、みんな幸せになるために毎日がんばっているんだから!!頑張って生きているからこそ日々色んな感情を感じるしそれによって一喜一憂するでも、一度きりの自分の人生限りある人生の時間だからせっかくなら…あ~幸せ!あ~楽しい!と心地いい時間を過ごしたいですよね!私はそのためのひとつの手段として「感情を知る」「自分を知る」「自分の幸せをつくる」ことを選びました。あなたはどう思いますか?「幸せ」という言葉を取ってもひとつの正解はなく、人それぞれ思い描く「幸せ」は違います。私とあなたの「幸せ」もそうです。だからこそ、「自分の幸せの形」を見つけてそこに向かって一歩一歩進むことで、“あなたの幸せ”と出会ってほしいんです。それが、私がお届けしたい“ココロゆるめメソッド”の一番大事な部分です。試しに私のブログに是非遊びに来て下さい。そしてちょっとでもあなたの心が躍る様でしたら是非私に会いに来てくださいね。あなたの幸せはどんな形をしているのか見つけて、あなたと一歩ずつ創っていけるのがとても楽しみです(*^_^*)
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